Foods for PCOS Management: फाइबर युक्त आहार, कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले आहार, प्रोटीन युक्त आहार, सूजनरोधी गुणों वाले आहार आदि पीसीओएस रोगियों को आहार में शामिल करने चाहिए।
झड़ते बालों को रोकने में मेथी अद्भुत है! इसमें मौजूद तत्व बालों का झड़ना कम करने में रामबाण इलाज का काम करते हैं।
जीवन में कई तरह की मुश्किलें आती हैं। मुश्किलों में दुखी होना स्वाभाविक है। लेकिन डिप्रेशन (depression) अलग चीज है।
Benefits Of Eggs: रिसर्च में सामने आया कि अंडा हार्ट हेल्थ के लिए नुकसानदायक नहीं, बल्कि मृत्यु के जोखिम को कम कर सकता है। जानें अंडे खाने के फायदे, पोषक तत्व और सही मात्रा में सेवन का तरीका।
वज़न घटाने में खानपान की अहम भूमिका होती है। कुछ पौष्टिक और कम कैलोरी वाली सब्ज़ियाँ पेट की चर्बी कम करने में कारगर साबित हुई हैं। इन सब्ज़ियों को अपनी रोज़ाना की डाइट में शामिल करने से पेट की चर्बी कम करने में मदद मिल सकती है।
Walking benfits for weight loss: रोज़ाना सैर करने के फायदे जानें! यह न सिर्फ़ वज़न घटाने और मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है, तेज़ या धीमी, कौन सी सैर है ज़्यादा फायदेमंद? जानने के लिए पढ़ें!
Aloe vera oil benefits: बहुत से लोग बालों के लिए सिर्फ एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इससे भी ज़्यादा फायदे एलोवेरा तेल से मिलते हैं। जानिए कैसे?
