स्वास्थ्य

Karela Neem Foot Soak: करेला-नीम फूट थेरेपी शरीर को पैरों के जरिए डिटॉक्स करती है, स्किन को ग्लो देती है और डाइजेशन सुधारती है। करेले व नीम को पानी में मसलकर 20 मिनट पैरों को डुबोकर रखने से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और बॉडी को नैचुरल हीलिंग मिलती है।

Winter Fish to Eat: सर्दियों में रोहू, सालमन, कतला और सुरमई जैसी मछलियां खाना खास तौर पर फायदेमंद होता है, जिनमें ओमेगा-3, प्रोटीन और विटामिन D भरपूर होता है। ये मछलियां गर्मी देती हैं, इम्यूनिटी बढ़ाती हैं।

Heart Attack emergency: हार्ट अटैक के लक्षण दिखते ही तुरंत क्या करना चाहिए? जानें इमरजेंसी में दी जाने वाली 3 जरूरी दवाएं—डिस्प्रिन, क्लोपिडोग्रेल और एटोरवास्टेटिन, जो मरीज की हालत को स्थिर रखने में मदद करती हैं।

What is Holiday Depression: हॉलिडेज का मौसम बहुतों के लिए खुशी, गेट-टूगेदर और फेस्टिवल लेकर आता है लेकिन कुछ के लिए यह प्रेशर, अकेलापन और डिप्रेशन का समय बन सकता है। 

Plant Based Protein diet: साल 2026 में प्लांट-बेस्ड प्रोटीन मीट का बेहतर विकल्प बन रहा है। सोयाबीन, दालें, क्विनोआ, बीज और नट्स से 18–40g तक प्रोटीन आसानी से मिल जाता है।

Weight loss diet 2025: इस साल वजन घटाने वाली डाइट प्लान की लिस्ट जानें, जो असरदार होने के साथ ही ओवन ईटिंग की आदत से भी बचाते हैं। सोशल मीडिया से लेकर इंटरनेट पर इन 5 डाइट्स की चर्चा सबसे ज्यादा रही।

बच्चों की आंखों की रोशनी बेहतर करने के लिए पौष्टिक खाना ज़रूरी है। गाजर, अंडे, संतरे, हरी सब्ज़ियां, बादाम और टमाटर जैसे खाने की चीज़ें रेटिना को मज़बूत करती हैं और आंखों की रोशनी बेहतर करती हैं।

Healthy Winter Soup: सर्दियों में पालक सूप और गाजर–बीटरूट सूप शरीर को आयरन, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और गर्माहट देते हैं। ये इम्युनिटी बढ़ाते हैं, स्किन को ग्लो देते हैं, पाचन सुधारते हैं और बीमारियों से बचाते हुए विंटर डाइट को सुपर हेल्दी बनाते हैं।

Health Tips For New Year: नए साल पर आप भी अपने सेहत को फिट रख सकते हैं, वो भी बिना किसी डॉक्टर या न्यूट्रिशनिस्ट पर पैसा खर्च किए हुए। साल 2026 में मेडिकल क्षेत्र में AI डॉक्टर की एंट्री होगी, जो आपको बिन पैसे सेवा देंगे।

Popular Seeds for Omega 3 fatty acids: साल 2025 में हेल्थ-फोकस्ड डाइट में चिया सीड्स, कद्दू के बीज, क्विनोआ और अलसी के बीज जैसे सुपरफूड्स खूब पॉपुलर रहे।