सुबह की सैर के बाद अक्सर तेज भूख लगती है। ऐसा इसलिए होता है कि कई लोग सुबह वॉक करने के साथ ही एक्सरसाइज भी करते हैं, जिससे शरीर में ग्लूकोज की कमी हो जाती है।
आम तौर पर सभी सब्जियों में ब्रोकली को सबसे ज्यादा फायदेमंद माना गया है। गोभी परिवार की इस सब्जी में दूसरी सब्जियों की तुलना में ज्यादा पोषक तत्व होते हैं।
कुछ फ्रूट्स ऐसे हैं जिन्हें एंटी-एजिंग कहा गया है। इनमें ऐसे तत्व रहते हैं, जो हमें काफी एनर्जी देते हैं। इन्हें हमेशा खाने से इंसान स्वस्थ बना रहता है और बुढ़ापा भी दूर रहता है
यंग एज में मुंहासे की समस्या लगभग सबों को परेशान करती है। मुंहासों से चेहरे पर दाग-धब्बे तो पड़ ही जाते हैं, इनमें दर्द और जलन की समस्या भी होती है।
मुंह में छाले होना एक आम समस्या है। हर किसी को ये छाले हो जाते हैं। कुछ घरेलू उपाय अपना कर इनसे बचा जा सकता है।
ऐसे तो प्याज खाने से कई तरह के फायदे हैं, पर वजन कम करन में भी यह उपयोगी साबित हुआ है। प्याज में कई ऐसे तत्व हैं जो फैट को कम करते हैं।
अदरक का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। सुबह-सुबह खाली पेट इसे पीने से काफी एनर्जी मिलती है।
कई बार वजन कम करने के लिए हम कुछ ऐसे तरीके अपना लेते हैं, जो अनहेल्दी होने के साथ ही साथ स्वास्थ्य को खतरा पहुंचाने वाले भी होते हैं।
जो लोग गाय या भैंस का दूध नहीं पचा पाते हैं और जिन्हें लैक्टोज इन्टॉलरेंस की प्रॉब्लम है, वे सोया मिल्क पी सकते हैं। यह कई तरह की समस्याओं में फायदेमंद होता है।
वजन का बढ़ना आज के समय में बहुत बड़ी समस्या है। नियमित एक्सरसाइज के साथ कुछ घरेलू उपायों से बढ़ते वजन को कम किया जा सकता है।
