दूध कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन डी और प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। गाय के दूध के अलावा, अन्य जानवरों का दूध भी पौष्टिक होता है।
Flax seeds health benefits| अलसी के बीज फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड और लिग्नान से भरपूर होते हैं, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। हालांकि, इनका अधिक सेवन से सेहत संबंधि कई तरह की समस्या भी हो सकती है।
गैस, अपच जैसी कई वजहों से पेट की समस्या होना आम बात है। इनसे बचने का आसान तरीका घर पर ही मौजूद है। बस दही और कुछ साधारण चीजें मिलाकर खाने से पेट की समस्या तुरंत दूर हो सकती है।
इमली से हम कई तरह के व्यंजन बनाते हैं। कुछ लोग तो हर सब्जी में इमली डालते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आप इमली का जूस पीते हैं तो आपको कितने फायदे होते हैं, जानते हैं?
Japanese weight loss tips to burn fat: बढ़ता वज़न आजकल एक आम समस्या है। लोग कई तरीके आजमाते हैं, लेकिन फिर भी वज़न कम नहीं होता। लेकिन जापानी लोग हमेशा अपना वज़न कंट्रोल में रखते हैं और स्लिम दिखते हैं। इसके पीछे 5 खास सीक्रेट टिप्स हैं।
कब्ज से बचने, पाचन तंत्र को बेहतर बनाने और आंतों की सेहत को दुरुस्त रखने के लिए फाइबर युक्त आहार को अपनी डाइट में शामिल करें। फाइबर युक्त आहार खाने से भूख कम लगती है, पेट जल्दी भर जाता है और ज्यादा खाने से बचाव होता है।
फेस स्टीमिंग से चेहरे के पोर्स खुलते हैं और गंदगी हटती है। हफ्ते में 5 मिनट की भाप से त्वचा में नैचुरल ग्लो आता है और पिंपल्स की समस्या कम होती है। जानें फेस स्टीमिंग का सही तरीका और इसके फायदे।
5 impressive health benefits of black grapes: काले अंगूर में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन बी, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट आदि पाए जाते हैं।
