डोनाल्ड ट्रंप ने अपनी पत्नी मेलानिया ट्रंप की मदद से 13 किलो वजन घटाया। जानिए कैसे मेलानिया के विशेष डाइट प्लान और फिटनेस कोचिंग ने ट्रंप की वेटलॉस जर्नी को सफल बनाया।
benefits and harms of eating til: तिल के फायदे और नुकसान जानें। आयरन और ओमेगा फैटी एसिड से भरपूर तिल सर्दियों में फायदेमंद है, लेकिन गर्भवती महिलाएं और एलर्जी से ग्रस्त लोग तिल का सेवन सावधानी से करें।
आज के समय में हार्ट अटैक बहुत कॉमन है। इसे हेल्दी रखने के लिए आपको अपनी जीवनशैली, दिनचर्या और खानपान में बदलाव करना जरूरी है। ऐसे में अगर आपको हार्ट अटैक को दूर रखना है, तो आप यह 5 काम करें..
रोज़ एक सेब खाने से अस्पताल जाने की ज़रूरत नहीं पड़ती, ये तो आपने सुना होगा। लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि आप ढेर सारे सेब खा लें। क्योंकि ज़्यादा सेब खाने से कई बीमारियाँ हो सकती हैं।
पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए कई लोग बहुत से उपाय करते हैं, लेकिन ज़्यादा आराम नहीं मिलता. क्या आप जानते हैं कि सिर्फ़ गरम पानी से भी इस दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है?
फल, सब्जियां और अनाज जैसे फाइबर युक्त आहार आंतों की गतिविधि को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। गेहूं, जई और जौ जैसे अनाजों को अपने आहार में शामिल करें।
What is Sex Toy Precautions: आजकल सेक्स टॉयज का इस्तेमाल काफी बढ़ गया है। लेकिन, इनका इस्तेमाल सावधानी से करना चाहिए। नहीं तो रोग होने का खतरा रहता है।
अमरूद विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. एक अमरूद में 125 मिलीग्राम विटामिन सी होता है. इतना ही नहीं, अमरूद में पोटेशियम भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है.
