habits change Protect from cold cough: सर्दियों में बार-बार सर्दी-जुकाम से परेशान? जानिए 7 आसान उपाय जिनसे आप इस मौसम में भी स्वस्थ रह सकते हैं। गुनगुना पानी, तुलसी-अदरक की चाय और अच्छी नींद जैसे घरेलू नुस्खों से बढ़ाएँ अपनी इम्यूनिटी।
100 ग्राम बादाम में 21.2 ग्राम प्रोटीन होता है। इसके अलावा, बादाम में विटामिन, खनिज, स्वस्थ वसा और फाइबर भी होते हैं।
अगर बच्चों को डायपर पहनाते हैं, तो उन्हें कितनी देर में बदलना चाहिए? अगर डायपर रोज पहनाते हैं तो इसके फायदे और नुकसान भी अब जान लीजिए।
Baba Ramdev home remedies to get rid constipation:अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं, तो बाबा रामदेव के आसान उपाय अपनाएं। पानी, अंकुरित अनाज, फल, दही और छाछ का सेवन आपकी पाचन क्रिया को सुधारकर पेट की गंदगी को बाहर निकालने में मदद करेगा।
व्यायाम और डाइटिंग वजन घटाने के महत्वपूर्ण हिस्से हैं। आइए जानते हैं वजन कम करने में मददगार आदतें कौन सी हैं।
What does Ramdev Baba eat?: बाबा रामदेव के डेली रूटीन में डिटॉक्स ड्रिंक, हेल्दी डाइट और नियमित व्यायाम शामिल हैं। जंक फ़ूड से परहेज और घर के खाने पर ज़ोर देते हैं। सुबह जल्दी उठकर योग और दौड़ लगाते हैं।
शहद और लहसुन हर घर में इस्तेमाल होते हैं और हम इन दोनों के फायदों से अच्छी तरह वाकिफ हैं, लेकिन अगर इन्हें एक साथ खाया जाए तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। शहद में भरपूर मात्रा में एंटी-बायोटिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं।
फाइबर युक्त आहार पेट को जल्दी भर देता है, जिससे भूख कम लगती है और खाने की मात्रा नियंत्रित रहती है। यह वजन घटाने में मदद करता है।
