Walking vs Jogging: जॉगिंग से होगा फायदा या वॉकिंग है बेस्ट? डॉक्टर ने बताया क्या है सही!वॉकिंग और जॉगिंग, दोनों सेहत के लिए फायदेमंद हैं, लेकिन कौन सा ज़्यादा बेहतर है? समय की बचत के लिए दौड़ना अच्छा है, पर ज़्यादा कैलोरी बर्न होती है। चलना सुरक्षित है, खासकर बुज़ुर्गों और वज़नदार लोगों के लिए।