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इन 5 सब्जियों को खाएं छिलके समेत,  मिलेंगे दोगुने फायदे!
इन 5 सब्जियों को खाएं छिलके समेत, मिलेंगे दोगुने फायदे!

सब्ज़ियों के छिलकों के फ़ायदे : अगर आप अपने स्वास्थ्य को दोगुना लाभ पहुँचाना चाहते हैं, तो यहाँ बताई गई सब्ज़ियों को बिना छिले खाना आपके लिए बहुत फ़ायदेमंद होगा।

इन 5 सिंपल आदतों को अपनाकर Heart Attack को कर सकते हैं खूद से कोसो दूर
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दिल के दौरे से बचने के लिए ज़रूरी है अच्छी नींद, संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और तनाव पर नियंत्रण। छोटे बदलावों से बड़ा फर्क पड़ सकता है!
सूजन ने छीन ली 1 साल की बच्ची की आंखों की रोशनी, जानें रेयर कैंसर के लक्षण
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रेटिनोब्लास्टोमा बच्चों में आंख का रेयर कैंसर है। जानें इसके लक्षण जैसे सफेद पुतली, आंखों की सूजन, धुंधला दिखना और समय पर इलाज का महत्व। यह कैंसर कितना खतरनाक हो सकता है?

कमजोर नजर? विटामिन A की कमी के 7 लक्षण, जानें बचाव के उपाय
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Which foods are rich in vitamin A: विटामिन A की कमी से नाइट ब्लाइंडनेस, स्किन प्रॉब्लम्स और कमज़ोर इम्यूनिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जानें विटामिन A से भरपूर फूड्स।

कौन सी है वो 5 गंदी आदतें, जो मर्दों की फर्टिलिटी को करती हैं प्रभावित
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जानिए कौन सी 5 बुरी आदतें पुरुषों की प्रजनन क्षमता को कम कर सकती हैं और उनके कारण क्या हैं। टाइट अंडरवियर, स्मोकिंग, शराब, गर्म पानी से नहाना और गलत खानपान जैसी आदतों से बचें।
छूमंतर हो जाएगा शरीर में विटामिन D की कमी, अपनाएं 5 बेहतरीन उपाय
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how to increase Vitamin D in body: विटामिन D बॉडी के लिए एक बहुत ही जरूरी पोषक तत्व है। ये हड्डियों को मजबूत बनाता है। इम्यून सिस्टम को सपोर्ट करने और मूड को बेहतर बनाने में अहम भूमिका निभाता है।

ऑफिस हो या वर्क फ्रॉम होम, पेट का हाल बेहाल कर रहा लॉन्ग सिटिंग सिस्टम
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आप सोच रहे हैं, बस ये काम खत्म करके उठूँगा। घंटों तक ऑफिस में बैठे रहने से पेट पर बुरा असर पड़ता है।  

चीनी छोड़ना नहीं होगा कठिन, इन तरीकों से हेल्दी स्वीटनेस की तरफ बढ़ाएं कदम
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ज़्यादा चीनी खाने से कैलोरी बढ़ती है और मोटापा, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, हार्ट की बीमारी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

42 में ढाई Kg के 3 बच्चों को दिया जन्म, फराह ने हेल्दी प्रेग्नेंसी का बताया राज
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"35 की उम्र के बाद प्रेगनेंसी को जोखिम भरा माना जाता है। जानिए फराह खान की हेल्दी प्रेगनेंसी और आईवीएफ के जरिए ट्रिपलेट्स को जन्म देने की प्रेरक कहानी।"

Flax Seeds खाना फायदेमंद, लेकिन Side Effects भी जान लें
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Side Effects of Flax Seeds: अलसी में शरीर के लिए ज़रूरी हेल्दी फैट्स, विटामिन, ओमेगा 3 फैटी एसिड्स और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज़्यादा अलसी खाने के क्या नुकसान हो सकते हैं? आइए जानें...

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