स्वास्थ्य

Uric Acid Cause and prevention: सर्दियों में पानी की कमी, तैलीय भोजन और कम गतिविधि यूरिक एसिड बढ़ा सकते हैं। जोड़ों के दर्द से बचने के लिए पानी पिएं, व्यायाम करें और प्यूरीन युक्त आहार से परहेज करें।

कैंसर से लड़ने में हल्दी, आंवला, संतरा, लहसुन, ब्लू बैरी, अनार, पपीता, नींबू, टमाटर और ग्रेप फ्रूट जैसे खाद्य पदार्थ मददगार हो सकते हैं। इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य तत्व कैंसर Cells की वृद्धि को रोकने और शरीर की रक्षा करने में सहायक होते हैं।

आधी रात के बाद सोने से तनाव, मेटाबॉलिज्म की समस्याएं, चिंता, डिप्रेशन और बाइपोलर डिसऑर्डर जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

शकरकंद, कई पोषक तत्वों से भरपूर फूड है। यह आंतों के स्वास्थ्य, आंखों की बीमारी, कैंसर, हृदय स्वास्थ्य, फेफड़ों की समस्याओं और वजन नियंत्रण जैसे कई लाभ प्रदान करता है। मधुमेह रोगी भी इसका सेवन कर सकते हैं।

अगर बच्चों को देखने या सुनने में कोई समस्या है, तो यह इस तरह की समस्याओं को और भी गंभीर बना सकता है। इसलिए, अगर बच्चों में इस तरह की समस्याएं दिखाई देती हैं, तो उनकी आंखों और कानों की जांच करवानी चाहिए।

शरीर के प्रत्येक शारीरिक कार्य के लिए पानी बहुत महत्वपूर्ण है. उचित जलयोजन इष्टतम अंग कार्य सुनिश्चित करता है और संज्ञानात्मक और शारीरिक प्रदर्शन का समर्थन करता है. भोजन से पहले एक गिलास पानी पीने से पाचन में मदद मिलती है.

दिल की सेहत के लिए हेल्दी फैट्स बहुत ज़रूरी होते हैं। कुछ तेल अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने और बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं।

चंदन और केसर का उपयोग आयुर्वेदिक औषधियों में लंबे समय से किया जाता रहा है। क्योंकि ये त्वचा को ठीक करने वाले गुणों से भरपूर हैं और मुँहासों के दाग-धब्बों को कम करने का एक बेहतरीन उपाय हैं।