लौकी खाने से शरीर में पानी की कमी पूरी होती है, कब्ज दूर होता है, वजन घटता है और दिल की सेहत भी दुरुस्त रहती है। गर्मियों में लौकी का सेवन जरूर करें।
मेडिकल रिपोर्ट्स बताती हैं कि विटामिन डी हमारी मानसिक और शारीरिक सेहत के लिए बेहद ज़रूरी है, ये एक बहुत कम ज्ञात तथ्य है और आइए जानते हैं विटामिन डी की कमी के हमारी सेहत पर क्या संभावित नुकसान हैं।
Health Benefits of a Morning Walk: खाली पेट वॉक करने से क्या होता है? इससे हमारे मन और शरीर को कितने फ़ायदे मिलते हैं, ये जाने बिना ही कई लोग वॉक करते हैं। उन्हें ये ज़रूर जान लेना चाहिए...
Diabetes and Fruits: डायबिटीज के मरीजों के लिए कुछ फल नुकसानदायक हो सकते हैं। केला, आम, अनानास, अंगूर और तरबूज जैसे फलों में शुगर की मात्रा ज़्यादा होती है, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।
