Foods that Help with Hormonal Balance: भोजन की आदतें महिलाओं के हार्मोनल संतुलन को सीधे प्रभावित कर सकती हैं। स्वस्थ, पौष्टिक आहार और नियमित व्यायाम हार्मोन को संतुलित रखने और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
एसिडिटी एक आम समस्या है। तनाव, खराब खानपान और अनियमित नींद के कारण यह समस्या और भी बदतर हो सकती है। बिना दवा के एसिडिटी से तुरंत राहत पाने के कई प्राकृतिक तरीके हैं।
आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी और बदलती जीवनशैली के कारण रात में देर से सोना आम बात हो गई है। लेकिन अगर ये आदत रोज़ाना की हो जाए, तो इससे सेहत पर क्या असर पड़ता है, ये जानना ज़रूरी है। अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए ऐसी आदतों को बदलना बहुत ज़रूरी है।
तिल छोटा सा दिखने वाला, लेकिन बड़े-बड़े फ़ायदे देने वाला एक सुपरफ़ूड है। इसे रोज़ाना खाने से दिल की सेहत, पाचन, शुगर कंट्रोल, स्किन प्रॉब्लम्स और लंबी उम्र जैसे कई फ़ायदे मिलते हैं। रोज़ एक चम्मच तिल खाने से क्या-क्या फ़ायदे होते हैं, आइए जानते हैं।
क्या आप जानते हैं कि शहद और घी एक साथ खाने से आपके शरीर में ज़हर बन सकता है? चरक संहिता और सुश्रुत संहिता में भी इसका उल्लेख मिलता है। आइए, इसके बारे में पूरी जानकारी लेते हैं।
लौकी खाने से शरीर में पानी की कमी पूरी होती है, कब्ज दूर होता है, वजन घटता है और दिल की सेहत भी दुरुस्त रहती है। गर्मियों में लौकी का सेवन जरूर करें।
मेडिकल रिपोर्ट्स बताती हैं कि विटामिन डी हमारी मानसिक और शारीरिक सेहत के लिए बेहद ज़रूरी है, ये एक बहुत कम ज्ञात तथ्य है और आइए जानते हैं विटामिन डी की कमी के हमारी सेहत पर क्या संभावित नुकसान हैं।
Health Benefits of a Morning Walk: खाली पेट वॉक करने से क्या होता है? इससे हमारे मन और शरीर को कितने फ़ायदे मिलते हैं, ये जाने बिना ही कई लोग वॉक करते हैं। उन्हें ये ज़रूर जान लेना चाहिए...
