वजन कम करने की चाहत रखने वालों के लिए मशरूम एक आसान, स्वादिष्ट और सेहतमंद विकल्प है। कई लोग इसे केवल मांसाहार के विकल्प के रूप में ही देखते हैं, जबकि कुछ इसे पूरी तरह नज़रअंदाज़ कर देते हैं।
संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। लेकिन सिर्फ़ यही नहीं, पोषक तत्वों की कमी भी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
Vitamin D and mood swings: मस्तिष्क को सक्रिय रखने के लिए यह विटामिन बहुत ज़रूरी है। इतना ही नहीं, विटामिन डी की कमी से शरीर में और भी कई जटिलताएँ पैदा हो सकती हैं। याद रखें, विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
चेहरे पर केले के छिलके के फायदे: जानिए कैसे केले के छिलके का इस्तेमाल करके चेहरे पर निखार लाया जा सकता है।
ज़्यादा चीनी खाने से बांझपन, गर्भपात का ख़तरा, और गर्भावस्था के दौरान मधुमेह होने की संभावना बढ़ जाती है।
Cloves and skin health benefits: रोज़ाना इस्तेमाल होने वाले मसालों में लौंग का खास महत्व है। रोज़ लौंग खाने के फायदे और सेहत पर इसके असर जानकर आप हैरान रह जाएंगे।
