स्वास्थ्य

भारत में स्तन कैंसर की समस्या लगातार बढ़ती जा रही है। वैसे, अब यह कई लाइलाज बीमारी नहीं रह गई है, पर इसका पता चलते ही समय से इलाज कराना चाहिए और जरूरी सावधानियां बरतनी चाहिए।

लगभग हर भारतीय रसोई में काली मिर्च जरूर मिल जाएगी। यह बहुत ही गुणकारी मसाला है। यह भोजन के स्वाद को तो बढ़ता ही है, साथ ही शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा कर कई बीमारियों से हमारा बचाव करता है।

कीवी एक विदेशी फल है। अब यह भारत के हर शहर में आसानी से मिल जाता है। कीवी खाने से जितना फायदा होता है, शायद ही किसी दूसरे फल को खाने से होता हो।

हाल ही में हुई एक रिसर्च स्टडी में खुलासा हुआ है कि प्रेग्नेंसी के दौरान स्मोकिंग करने पर जन्म लेने वाली बेबी गर्ल पर आगे चल कर बहुत बुरा असर पड़ता है।

 मौसम में बदलाव के साथ ही शरीर की जरूरतें भी बदलने लगती हैं। ऐसे में हमें अक्सर मौसम के हिसाब से ही अपने खाने-पीने की आदतों में भी बदलाव करना जरूरी हो जाता है, क्योंकि यही खाना कई बार आपकी बीमारी का कारण बन जाता है।  मौसम के दौरान इंफेक्शन का खतरा सबसे अधिक होता है।

भारत में लगातार एंग्जाइटी डिसऑर्डर के मरीजों की संख्या बढ़ रही है। भारत के महानगरों में 16 % लोग एंग्जाइटी डिसऑर्डर के शिकार हैं। महानगरों के करीब 50% लोग अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते। आधुनिक अनुसंधानकर्ताओं के अनुसार अनिद्रा करीब 86 % रोगों का कारण है, जिनमें अवसाद व एंग्जाइटी सबसे प्रमुख हैं। 

मखाना एक हेल्दी मेवा है। वेसे तो यह पूरे देश में पाया जाता है, पर मुख्य रूप से इसकी पैदावार उत्तर बिहार में होती है। यह पानी में पैदा होता है। फिर इसे सुखा कर खाया जाता है।

शायद ही कोई ऐसा बच्चा हो जो खिलौनों से नहीं खेलता हो। खिलौने से बच्चों का मनोरंजन तो होता ही है, उससे वे बहुत सारी चीजें सीखते भी हैं। अभी एक रिसर्च स्टडी से पता चला है कि बच्चों को ज्यादा नहीं, सही तरह के खिलौनों से फायदा होता है।

नारियल हर तरह से गुणकारी माना गया है। इसका पानी पीने से स्वास्थ्य संबंधी कई तरह के फायदे होते हैं।

अगर आप पूरी नींद नहीं लेते हैं तो इससे मोटापे और डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है। एक रिसर्च स्डटी में यह बात सामने आई है।