स्वास्थ्य समाचार

Office Yoga:11वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर ऑफिस में आसानी से किए जा सकने वाले योग जैसे वाइड लेग फॉरवर्ड बेंड, सीटेड ट्विस्ट और ब्रीदिंग एक्सरसाइज से तनाव कम करें और खुद को रिलेक्स रखें।

Ram Kapoor weight loss tips: राम कपूर ने 140 किलो से 85 किलो वजन घटाया बिना किसी सर्जरी के! जानें कैसे उन्होंने वर्कआउट और नींद से अपनी फिटनेस जर्नी को पूरा किया।

How To Wash Green Leafy Vegetables: हरी सब्ज़ियों को कीड़ों और गंदगी से बचाने के लिए नमक, बेकिंग सोडा, हल्दी, सिरका और पानी जैसे घरेलू उपाय अपनाएं। ये आसान तरीके आपकी सेहत का रखेंगे ख्याल।

Yoga Sangam 2025 Registration: आयुष मंत्रालय की योग संगम पहल से जुड़ें और 21 जून को सामूहिक योगाभ्यास का हिस्सा बनें। रजिस्ट्रेशन, इवेंट प्लानिंग और ज़रूरी जानकारी यहां पाएं।

Yoga Day 2025 Satvik Breakfast Ideas: अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर दिन की शुरुआत हेल्दी और स्वादिष्ट सात्विक नाश्ते से करें। मूंग दाल चिल्ला, सत्तू स्मूदी, रागी उपमा, फ्रूट्स बाउल या स्प्राउट्स सलाद जैसे ऑप्शन चुनें।

4 Yoga Poses to relieve knee pain: घुटनों का दर्द अब आम समस्या है, लेकिन योग से इसमें राहत मिल सकती है। वज्रासन, ताड़ासन जैसे योगासन जोड़ों का लचीलापन बढ़ाते हैं और दर्द कम करते हैं। इस योग दिवस पर जानें घुटनों के दर्द से निजात पाने के 4 आसान योगासन।

Best exercises for menstrual cramps relief: पीरियड पेन से राहत पाने के लिए अपनाएं ये 5 बेहतरीन योगासन। जो मासिक धर्म के दर्द को कम करने में मदद करते हैं और महिलाओं को प्राकृतिक आराम देते हैं।

International Yoga Day 2025 wishes: तन-मन को चुस्त-दुरुस्त रखने का मंत्र है योग! इस योग दिवस पर जानें सेहत के राज़ और अपनाएँ स्वस्थ जीवनशैली।

5 Yoga Poses for hormonal balance in women: थकान, अनियमित पीरियड्स, मूड स्विंग्स या वजन कम न होना, ये सब हार्मोनल असंतुलन के लक्षण हो सकते हैं। योग से इन समस्याओं का प्राकृतिक समाधान संभव है।

Coffee Face Mask: क्या आपकी भी स्किन थकी, थकी सी रहती है, वो चमक नहीं है जो 20 की उम्र में हुआ करती थी। तो यहां पर कॉफी सॉल्यूशन बन सकता है जो आपकी बेजान स्किन में जान डालने का काम करेगी।