हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए खानपान का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। कुछ चीज़ें जैसे सिगरेट, मैदा, कोल्ड ड्रिंक्स, नमकीन और अचार से पूरी तरह परहेज करना चाहिए, क्योंकि ये ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकते हैं और गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
Kareena Fitness :चालीस के पार भी करीना कपूर खान की फिटनेस आज भी बॉलीवुड की नई हीरोइनों को टक्कर देती है। करीना का योगा रूटीन और कुछ खास एक्सरसाइज ही उनके स्लिम फिगर का राज़ है।
10 fitness benefits of boat pose: नौकासन से न सिर्फ पेट की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, बल्कि पाचन, पीठ दर्द, और मानसिक संतुलन में भी सुधार होता है। शरीर को ऊर्जावान बनाने वाला यह आसन कई और फायदे भी देता है।
Ghee and Oil Consumption: पीएसआरआई अस्पताल के लिवर ट्रांसप्लांट विभाग के प्रमुख डॉ. मनोज गुप्ता के अनुसार, घी, नारियल तेल जैसी चीज़ें ज़्यादा खाने से लिवर समेत पूरे मेटाबॉलिज़्म पर बुरा असर पड़ता है।
What is OMAD diet: करण जौहर ने OMAD डाइट से 7 महीने में 20 किलो वजन घटाया। इस डाइट में दिन में सिर्फ़ एक बार खाना खाया जाता है और बाकी समय फास्टिंग की जाती है। क्या है इसके फायदे और नुकसान, जानिए।
आप शराब पीते हैं? सेहत के लिए खराब है, ये जानते हुए भी छोड़ नहीं पा रहे? ये बात जानेंगे तो छोड़नी ही पड़ेगी। क्योंकि शराब पीने से हर साल दुनिया भर में 7.5 लाख लोग एक खतरनाक बीमारी से मर जाते हैं। वो बीमारी क्या है? शराब कैसे छोड़े, आइए जानते हैं।
World Hypertension Day 2025: "हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए अपनाएं आसान घरेलू उपाय। जानिए कैसे योग, डाइट और एक्सरसाइज से हाइपरटेंशन को मैनेज कर सकते हैं।"
World Hypertension Day 2025:आज यानी 17 मई को वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे (उच्च रक्तचाप दिवस) है। हाई ब्लड प्रेशर आज शिकार हर उम्र के लोग हो रहे हैं। इसे कंट्रोल करना जरूरी है। यहां पर आपको 8 ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो इसे कंट्रोल करता है।
Genelia D'Souza vegetarian diet: 37 साल की उम्र में भी जेनेलिया डिसूजा की फिटनेस का राज़ उनकी वेजिटेरियन डाइट है। वजन कम करने, दिल की सेहत, डायबिटीज कंट्रोल और कैंसर से बचाव में ये डाइट मददगार है।
