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अदरक वाली चाय नहीं, बल्कि इसे सिर्फ पानी के साथ पीने से पेट को मिलेंगे जबरदस्त फायदे
अदरक का पानी किसी दवा से कम नहीं। ये आपके शरीर को ज़रूरी पोषक तत्व देता है। अदरक वज़न घटाने से लेकर ब्लड शुगर कंट्रोल करने तक, कई फायदे देता है।
| Published : May 17 2025, 11:27 AM
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रोज़ सुबह उठकर कई लोग चाय-कॉफी पीते हैं, लेकिन ये सेहत के लिए ज़्यादा अच्छे नहीं। इनकी जगह रोज़ाना अदरक का पानी पीने की आदत डालें। अदरक का पानी किसी दवा की तरह है। ये आपके शरीर को ज़रूरी पोषक तत्व देता है।
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अदरक में जिंजरोल और शोगोल जैसे तत्व होते हैं जो पाचन में मदद करते हैं। इसलिए ज़्यादातर लोग खाने में अदरक डालते हैं।
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कुछ लोगों को सुबह उठने पर उल्टी या जी मिचलाने की समस्या होती है। अदरक का पानी इसके लिए अच्छा उपाय है।
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अदरक में मौजूद पोषक तत्व सिर दर्द, पीरियड्स के दर्द और पेट दर्द से राहत दिलाते हैं। महिलाओं को पीरियड्स के दौरान अदरक का पानी पीने से आराम मिल सकता है।
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अदरक का पानी इंसुलिन की संवेदनशीलता को बेहतर बनाता है और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।
