अक्ज़म अब्दुल करीम ने डेढ़ साल में 70 किलो वज़न कम किया। 165 किलो से 95 किलो तक के इस सफ़र में उन्होंने डाइट और एक्सरसाइज से कमाल कर दिखाया। जानिए उनकी प्रेरणादायक कहानी।
Foods to Increase Hemoglobin: आयरन, रेड ब्लड सेल्स में मौजूद हीमोग्लोबिन नामक प्रोटीन के उत्पादन के लिए ज़रूरी है, जो ऑक्सीजन पहुंचाता है। आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपने डाइट में शामिल करने से हीमोग्लोबिन को नेचुरल रूप से बढ़ाया जा सकता है।
Fruit Health Tips: फल खाने का सही समय क्या है? जानिए खाना खाने के बाद फल खाने के फायदे और नुकसान, साथ ही जानें कौन से फल पाचन, इम्युनिटी और एनर्जी के लिए होते हैं सबसे फायदेमंद।
COVID-19 in India: भारत में कोरोना वायरस के मामलों में हल्की बढ़ोतरी देखने को मिल रही है। हालांकि स्वास्थ्य मंत्रालय का कहना है कि स्थिति अभी पूरी तरह नियंत्रण में है और घबराने की जरूरत नहीं है। जानते हैं कोरोना के इस नए उभार से जुड़ी 5 अहम बातें।
Sleep chart by age group: नवजात से लेकर बुज़ुर्गों तक, हर उम्र के लिए अच्छी नींद ज़रूरी है। जानें कितने घंटे सोना चाहिए और क्यों ये सेहत के लिए महत्वपूर्ण है।
Pack Roti without Foil Paper: फॉयल पेपर में रोटी पैक करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। जानिए बटर पेपर, सूती कपड़ा, स्टील बॉक्स और दूसरे सुरक्षित विकल्पों के बारे में।
COVID-19 cases in India 2025: बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शिरोडकर कोविड पॉजिटिव पाई गईं। उन्होंने इंस्टाग्राम पर इसकी जानकारी दी और सभी से सुरक्षित रहने की अपील की। हालांकि भारत में स्थिति नियंत्रण में है, लेकिन एशिया के कुछ देशों में मामले बढ़ रहे हैं।
Health Advantages and Disadvantages Of Red Wine: रेड वाइन, सेहत के लिए फायदेमंद और नुकसानदायक दोनों हो सकती है। इसके फायदों में तनाव कम करना, अच्छी नींद लाना, हड्डियों को मजबूत बनाना और दिल की सेहत सुधारना शामिल हैं।
