Best pulses for weight loss: एक्सपर्ट मानते हैं कि घर के किचन में मौजूद दालें वजन घटाने में काफी मदद करती हैं। आइए जानते हे मोटापा घटाने के लिए कौन सी दालें फायदेमंद है।

8 low calorie dinner ideas for weight loss: हम आपको आज बताने जा रहे हैं वजन कम करने की जर्नी के दौरान डिनर में आप कौन से 8 चीजें खा सकते हैं। जिससे तेजी से वजन कम होगा।

Fenugreek For Weight Loss: मेथी हमेशा से वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण मानी जाती है। जानें कैसे आप इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाना सकते हैं।

Weight loss Common Myths:क्या आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं लेकिन अपने लक्ष्य के करीब नहीं पहुंच पा रहे हैं? तो यहां हम वजन घटाने से जुड़े कुछ मिथक बताने जा रहे हैं जिसे आप सच मानकर पालन कर रहे होंगे। जिसकी वजह से वजन कम नहीं हो रहा होगा।

What is the difference between Curd Vs Yogurt: कर्ड में कैल्शियम, बी-2 विटामिन, बी-12 पोटेशियम और मैग्नीशियम का एक समृद्ध स्रोत है। जबकि, योगर्ट प्रोटीन, कैल्शियम और पोटेशियम का स्रोत होता है और इसमें कैलोरी अपेक्षाकृत कम होती है।

6 fruits to aovid during weight loss: वेट लॉस जर्नी के दौरान डाइट का खास ख्याल रखना पड़ता है। जिसमें फलों के सेवन को लेकर भी बताया गया है। कुछ ऐसे फल है जिसे वजन कम करने के दौरान नहीं खाना चाहिए। आइए बताते हैं उन 6 फलों के बारे में।

7 South Indian foods for weight loss: वजन घटाने के लिए इन 7 साउथ इंडियन फूड आइटम के साथ आप अपनी वेट लॉस जर्नी की शुरुआत कर सकते हैं। साउथ इंडियन फूड के अनूठे स्वाद और जायके के साथ आपको भरपूर पोषण भी मिलेगा। 

Diabetes Diet with Weight Loss: वजन घटाने और डायबिटीज को मैनेज करने वालों के लिए डोडा रोटी और सिंधी स्प्राउट्स अमृत है। सिंधी डोडा को अलग-अलग स्वादों के मुताबिक अलग-अलग तरीकों से बनाया जा सकता है।

weight loss 5 Tips for Fast Result: अगर आप अपनी वजन घटाने की जर्नी से संतुष्ट नहीं हैं तो यह इसका एक संभावित कारण हो सकता है। यहां जानें 5 डाइट रिचुअल्स हैं जिनका आपको वजन कम करने के लिए रात में पालन करना चाहिए।

liquid calories Reduce for weight loss: लोग हमेशा तले हुए और जंक फूड से परहेज करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन जो चीज अक्सर नजरअंदाज कर दी जाती है वो हमारा तरल पदार्थ का सेवन। जानें लिक्विड कैलोरी हटाने के 5 तरीके।