weight loss tips: वेट लॉस के लिए लोग डाइट करते हैं। लेकिन हम आपको बताने जा रहे हैं कि बिना डाइटिंग के भी आप अपना वजन कम कर सकते हैं। बस आपको अपने डाइट में एक खास किस्म की रोटी शामिल करना होगा। 

अगर आप वेट लॉस (Weight Loss) मिशन पर हैं तो डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत होगी। अगर आप अपने डाइट में चुकंदर का जूस शामिल करती हैं तो वजन तेजी से कम होगा। आइए इस जूस में क्या-क्या और मिलाते हैं और इसके कैसे तैयार करते हैं।

शारदीय नवरात्रि आज से यानी 26 सितंबर से शुरू हो गई है। यह 5 अक्टूबर तक चलेंगी। 9 दिन के उपवास पर माता के भक्त हैं। उपवास के दौरान पोषण तत्वों की कमी नहीं होनी चाहिए, खासकर प्रोटीन की। तो चलिए बताते हैं 8 प्रोटीन युक्त फूड्स जिसके खाने से शरीर में नहीं आएगी कमजोरी।

घर और ऑफिस की जिम्मेदारी के बीच बैंक मैनेजर ने 25 किलो वजन कम करके सबको हैरान कर दिया। अपना पसंदीदा खाना खाते हुए महिला ने वजन कैसे कम किया वो आपको हम यहां बताने जा रहे हैं। ताकि आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो इससे कुछ आइडिया ले सकते हैं।

हेल्थ डेस्क. 34 साल की टीवी एक्ट्रेस शनेल हेस (chanelle hayes) करियर की शुरुआत में काफी ग्लैमरस और सेक्सी थी। मां बनने के बाद उनका वजन काफी बढ़ गया था। वो सालों से परफेक्ट फिगर पाने के लिए संघर्ष कर रही थी। जिसे उन्होंने अब पा लिया है। हाल ही में उन्हें बिकिनी में देखा गया। वो गजब की सेक्सी लग रही थीं। बिग ब्रदर विनर शनेल हेस ने 50 Kg वेट लॉस (weight loss) किया। आइए तस्वीरों के साथ जानते हैं कि उन्होंने अपना वजन किस सीक्रेट तरीके से किया...

मोटापा किसी एक देश की नहीं, बल्कि दुनियाभर की एक बड़ी(obesity global problem) समस्या है। वजन कम करने हर कोई अपने-अपने स्तर पर प्रयास करता है, लेकिन इस शख्स को अपनी गर्लफ्रेंड से प्रेरणा मिली। लेकिन मामला थोड़ा हैरान करने वाला है।

वजन कम करने के लिए हम तरह-तरह के तरीके खोजते हैं। गलत तरीके से अगर वजन कम करने की दिशा में आगे बढ़ते हैं तो जान पर बात बन आती है। 24 साल की लड़की ने खुलासा किया कि उसने वजन कम करने के लिए कुछ ऐसा किया था जिसकी वजह से उसका वजन सिर्फ 30 किलो रह गया था

हेल्थ डेस्क. वजन कम करके खुद को खूबसूरत और फिट दिखाने की चाहत हर किसी की होती है। वो इसके लिए काफी मेहनत करते हैं। बावजूद वजन कम नहीं होता है। इसके पीछे वजह है मेटाबॉलिज्म पर ध्यान नहीं देना। हम वजन कम करने के दौरान कई ऐसी गलतियां करते हैं जो इसे प्रभावित करती है। जबकि वेट लॉस में मेटाबॉलिज्म अहम भूमिका निभाती है। चलिए बताते हैं वेट लॉस जर्नी के दौरान की जाने वाली वो 5 गलतियां जिससे मेटाबॉलिज्म की सेहत पर असर पड़ता है...

Weight Loss Food: वजन कम करने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते हैं। लेकिन बहुत ही कम लोगों को पता है कि अंडा खाने से मोटापा दूर होता है। इसके साथ शरीर को पोषक तत्व भी मिलते हैं। 

टीवी स्टार कैरोल वोर्डरमैन 61 साल की उम्र में भी फिटनेस फ्रीक हैं। हाल ही में उन्होंने अपना वजन कम किया है वो भी महज दो हफ्ते में। अदाकारा ने अपने इंस्टाग्राम पर अपने फैंस से वेट लॉस सीक्रेट शेयर किया है।