सर्दी का मौसम आते ही आलस घेर लेते है। इसके साथ ही हम अनहेल्दी फूड खाने लगते हैं। जिसकी वजह से वजन तेजी से बढ़ने लगता है। हम आपको बताने जा रहे हैं सुबह में करने वाले वो 5 काम जिससे वजन कम होने के साथ-साथ आप हेल्दी भी रहेंगे।

weight loss tips: वेट लॉस के लिए लोग डाइट करते हैं। लेकिन हम आपको बताने जा रहे हैं कि बिना डाइटिंग के भी आप अपना वजन कम कर सकते हैं। बस आपको अपने डाइट में एक खास किस्म की रोटी शामिल करना होगा। 

अगर आप वेट लॉस (Weight Loss) मिशन पर हैं तो डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत होगी। अगर आप अपने डाइट में चुकंदर का जूस शामिल करती हैं तो वजन तेजी से कम होगा। आइए इस जूस में क्या-क्या और मिलाते हैं और इसके कैसे तैयार करते हैं।

शारदीय नवरात्रि आज से यानी 26 सितंबर से शुरू हो गई है। यह 5 अक्टूबर तक चलेंगी। 9 दिन के उपवास पर माता के भक्त हैं। उपवास के दौरान पोषण तत्वों की कमी नहीं होनी चाहिए, खासकर प्रोटीन की। तो चलिए बताते हैं 8 प्रोटीन युक्त फूड्स जिसके खाने से शरीर में नहीं आएगी कमजोरी।

घर और ऑफिस की जिम्मेदारी के बीच बैंक मैनेजर ने 25 किलो वजन कम करके सबको हैरान कर दिया। अपना पसंदीदा खाना खाते हुए महिला ने वजन कैसे कम किया वो आपको हम यहां बताने जा रहे हैं। ताकि आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो इससे कुछ आइडिया ले सकते हैं।

मोटापा किसी एक देश की नहीं, बल्कि दुनियाभर की एक बड़ी(obesity global problem) समस्या है। वजन कम करने हर कोई अपने-अपने स्तर पर प्रयास करता है, लेकिन इस शख्स को अपनी गर्लफ्रेंड से प्रेरणा मिली। लेकिन मामला थोड़ा हैरान करने वाला है।

वजन कम करने के लिए हम तरह-तरह के तरीके खोजते हैं। गलत तरीके से अगर वजन कम करने की दिशा में आगे बढ़ते हैं तो जान पर बात बन आती है। 24 साल की लड़की ने खुलासा किया कि उसने वजन कम करने के लिए कुछ ऐसा किया था जिसकी वजह से उसका वजन सिर्फ 30 किलो रह गया था

Weight Loss Food: वजन कम करने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते हैं। लेकिन बहुत ही कम लोगों को पता है कि अंडा खाने से मोटापा दूर होता है। इसके साथ शरीर को पोषक तत्व भी मिलते हैं। 

टीवी स्टार कैरोल वोर्डरमैन 61 साल की उम्र में भी फिटनेस फ्रीक हैं। हाल ही में उन्होंने अपना वजन कम किया है वो भी महज दो हफ्ते में। अदाकारा ने अपने इंस्टाग्राम पर अपने फैंस से वेट लॉस सीक्रेट शेयर किया है।

हॉलीवुड स्टार जेसिका सिम्पसन तीन बच्चों की मां होने के बाद भी यंग दिखती हैं। परफेक्ट फिगर रखने वाली सिंगर काफी मोटी थी। लेकिन उन्होंने लाइफस्टाइल में बदलाव करके छह महीने में 100 पाउंड यानी 45 किलो वजन कम किया।