Vidya Balan fat to fit diet plan and tips: विद्या बालन ने बिना एक्सरसाइज के वेट लॉस किया अपनी एंटी इंफ्लामेटरी डाइट से। जानें उनके वेट लॉस टिप्स, जिनमें शामिल है सूजन कम करने वाले फूड्स का सेवन और हेल्दी फूड्स से किनारा।

डॉ. श्रीराम नेने के वेट लॉस टिप्स से वजन घटाएं बिना भूखे रहकर। प्रोटीन और फाइबर युक्त डाइट, अच्छी नींद, क्रेविंग कंट्रोल और लिक्विड डाइट से वजन कम करें। जानें स्वस्थ तरीके से फिट रहने के उपाय।

अमरूद विटामिन सी और फाइबर का बेहतरीन स्रोत है। अधिक फाइबर होने के कारण यह ज़्यादा खाने से रोकता है।

आंवला शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा होने से रोकने में मदद करता है।

डॉ. एनेट ने ही मछली खाने पर आधारित डाइट प्लान सुझाया था। उन्होंने तीन महीने तक इस डाइट को फॉलो करने को कहा था। डायटीशियन ने बताया था कि इससे डाइजेशन आसान होगा और चर्बी भी कम होगी। 

दालचीनी वाली चाय न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि यह कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है जो वजन घटाने से लेकर हृदय स्वास्थ्य तक, कई तरह से स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है।