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खतरे की घंटी है कमर पर जींस का कसते जाना, वेट कम करने के लिए शुरू कर दीजिए ये काम
खतरे की घंटी है कमर पर जींस का कसते जाना, वेट कम करने के लिए शुरू कर दीजिए ये काम

आजकल वजन का बढ़ना बहुत बड़ी समस्या हो गई है। बदली लाइफस्टाइल और खान-पान से मोटापे की समस्या पैदा होती है। यह कई तरह की बीमारियों की जड़ है। जैसे ही किसी का वजन बढ़ने लगता है, वह व्यक्ति टेंशन में आ जाता है। लेकिन टेंशन से मोटापे की समस्या का समाधान नहीं हो सकता। 

सिर्फ अंडा ही नहीं घर में खाने की इन चार चीजों से भी बालों को बना सकते हैं स्मूद और सिल्की
सिर्फ अंडा ही नहीं घर में खाने की इन चार चीजों से भी बालों को बना सकते हैं स्मूद और सिल्की

सर्दियों में बालों के स्पेशल केयर की जरूरत होती है। इस मौसम में डैंड्रफ वगैरह की समस्या ज्यादा ही होती है। कुछ घरेलू उपायों से आसानी से बालों को स्मूद और सिल्की बनाया जा सकता है।
 

बाहर से न मगाएं खाना, करें पब्लिक ट्रांसपोर्ट का इस्तेमाल, इन तरीकों से घटाएं कार्बन का उत्सर्जन
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बाहर से न मगाएं खाना, करें पब्लिक ट्रांसपोर्ट का इस्तेमाल, इन तरीकों से घटाएं कार्बन का उत्सर्जन

कार्बन के अधिक उत्सर्जन के लिए हमारी खराब आदतें ही जिम्मेदार हैं, जिनको सुधारकर हम कार्बन का उत्सर्जन कम कर सकते हैं और अपने पर्यावरण को बचा सकते हैं। इसके लिए हमें बाहर से खाना मगाने से बचना चाहिए

सर्दियों के मौसम में यूज करें नारियल का तेल, होंगे ये 5 फायदे
सर्दियों के मौसम में यूज करें नारियल का तेल, होंगे ये 5 फायदे

सर्दियों के मौसम में नारियल तेल का इस्तेमाल करने से कई तरह के फायदे होते हैं। सर्दियों में त्वचा रूखी हो जाती है। आजकल लोग काफी महंगे बॉडी लोशन, मॉइश्चराइजर और हेयर कंडीशनर का इस्तेमाल करते हैं। इनमें ऐसे केमिकल होते हैं, जिनसे आगे चल कर बहुत नुकसान होता है।

क्या होती है वायरल कंजंक्टिवाइटिस, इस बीमारी से दोनों आंख हो सकती है खराब
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क्या होती है वायरल कंजंक्टिवाइटिस, इस बीमारी से दोनों आंख हो सकती है खराब

हेल्थ डेस्क। कंजंक्टिवाइटिस (आँख आना) (या गुलाबी आंख) कंजाक्टीवा एक प्रकार का सूजन है – ट्रांसपेरेंट मुकौस मेम्ब्रेन (पारदर्शी श्लेष्म झिल्ली) जो आंख के सफेद हिस्से को कवर करती है । आंख में सूजन और लाल होना ही कंजंक्टिवाइटिस के संक्रामक के है।  नेत्र रोग विशेषज्ञा डॉ. विनिता रामनानी ने बताया इसका इलाज।

रिसर्च :  कम कैलोरी वाले फूड से स्त्रियों-पुरुषों को नहीं होता एक जैसा फायदा
रिसर्च : कम कैलोरी वाले फूड से स्त्रियों-पुरुषों को नहीं होता एक जैसा फायदा

आम तौर पर लो कैलोरी वाले फूड को सेहत के लिए बेहतर माना गया है। इससे मोटापा नहीं बढ़ता और फिटनेस बनी रहती है। लेकिन एक रिसर्च स्टडी से पता चला है कि लो कैलोरी फूड का स्त्रियों और पुरुषों पर एक जैसा असर नहीं होता।

STUDY: मोटापा हो सकता है जानलेवा, इससे बढ़ता है कैंसर का खतरा
STUDY: मोटापा हो सकता है जानलेवा, इससे बढ़ता है कैंसर का खतरा

मोटापे से कई बीमारियां होने की संभावना रहती है। हाल ही में हुए एक अध्ययन से पता चला है कि मोटापे से कैंसर का होने का खतरा बढ़ जाता है।

कड़वे करेले के हैं कई फायदे, तेल में फ्राई करने के बाद भी होता ही इतना फायदेमंद
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कड़वे करेले के हैं कई फायदे, तेल में फ्राई करने के बाद भी होता ही इतना फायदेमंद

करेले को कई तरीकों से डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है।  कुछ लोगों को ये सब्जी के रूप में पसंद आती है, कुछ को इसका भरवां पसंद है और कुछ इसे उबालकर खाना पसंद करते हैं। 

ऑफिस में मजाक उड़ा तो 15 दिन में ही छोड़ दी जॉब, डॉक्टर के पास गया तो पता चली ये बीमारी
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ऑफिस में मजाक उड़ा तो 15 दिन में ही छोड़ दी जॉब, डॉक्टर के पास गया तो पता चली ये बीमारी

 15 दिन पहले ही नौकरी ज्वॉइन की शख्स ने लेकिन उसे लगा ऑफिस में लोग उसके कामकाज या उसका मजाक उड़ाते हैं तो उसने वो जॉब छोड़ दी। मनोचिकित्सक   डॉ. रूमा भट्टाचार्य, मनोचिकित्सक के अनुसार साइकोसिस एक मानसिक बीमारी है

नवरात्रि में वजन कम करना हो तो कर सकते हैं  इंटरमिटेंट फास्टिंग, डायटिशन से समझें इसका ईटिंग पैटर्न
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नवरात्रि में वजन कम करना हो तो कर सकते हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग, डायटिशन से समझें इसका ईटिंग पैटर्न

व्रत करना पुराने वक्त से इंडियन कल्चर का हिस्सा रहा है। वहीं इंटरमिटेंट फास्टिंग या रुक-रुक कर व्रत करना, अब वजन कम करने का लेटेस्ट ट्रेंड बनता जा रहा है।

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