स्वास्थ्य

हफ्ते में सिर्फ 20 मील चलकर हम कैंसर और हार्ट अटैक जैसी कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। समय की कमी के चलते हम रोजाना तो ट्रैकिंग नहीं कर सकते। पर हफ्ते में एक बार जरूर ट्रैकिंग के लिए समय निकाला जा सकता है।

हायपरग्लेशिमिया में ब्लड शुगर बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। इससे कई तरह की परेशानी हो सकती है। इससे बचने के लिए क्या करें, यह जानना जरूरी है।

कई बार स्वास्थ्य ठीक रहने के बावजूद हम सुस्ती महसूस करते हैं। हमें लगता है कि हमारा दिमाग थक गया है। ऐसा कई बार ज्यादा दिमागी काम करने से होता है। 

लिवर शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। शरीर की सारी जरूरी गतिविधियों का संचालन यही अंग करता है। लिवर यदि खराब होने लगे तो कई तरह की बीमारियां हो जाती हैं

वैसे तो वायरल फीवर किसी भी मौसम में हो सकता है, लेकिन बरसात में वायरस कुछ ज्यादा ही सक्रिय होकर हमारे शरीर को संक्रमित कर सकते हैं। अगर आपके घर में भी किसी को वायरल फीवर है तो इस कुछ बातों का ध्यान रखकर इसका इलाज किया जा सकता है।  भोपाल  की सीनियर फिजीशियन डॉक्‍टर रशिम गोयल ने  बताया है वायरल फीवर के लक्षण, रोकथाम और इलाज का तरीका।

आंखों में  जब कम दिखने लगे और ज्यादा उम्र के लोगों की आंखों की रोशनी कम होने लगे तो अक्सर लोग उसे मोतियाबिंद मान लेते हैं लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है।

आज ज्यादातर लोग पेट में गैस बनने की समस्या से परेशान रहते हैं। गलत खान-पान और आज की व्यस्त जीवनशैली इसकी बड़ी वजह है। गैस की समस्या बढ़ जाने पर बहुत परेशानी का सामना करना पड़ता है।
 

बरसात के मौसम और उसके बाद डेंगू के साथ चिकनगुनिया का प्रकोप भी होता है। यह भी एक तरह की वायरल बीमारी है जो मच्छरों के काटने से होती है।

स्टडी से पता चला है कि दिन में झपकी लेने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम होता है।

आंखों में  जब कम दिखने लगे और ज्यादा उम्र के लोगों की आंखों की रोशनी कम होने लगे तो अक्सर लोग उसे मोतियाबिंद मान लेते हैं लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। आंखों में कई तरह की बीमारियां होती है। ऐसे ही एक बुजुर्ग मरीज की कहानी नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. विनीता रामनानी ने बताई जिन्होंने कम दिखने के बाद मोतियाबिंद का ऑपरेशन भी करा लिया था लेकिन उन्हें ये बीमारी थी ही नहीं। उन्हें ग्लॉकोमा काला मोतिया था।