योग दिवस

How to reduce thyroid in 7 days?: थायरॉइड की समस्या से जूझ रहे हैं? रोजाना सिर्फ 10 मिनट के योग से पाएं आराम। जानिए 5 आसान योगासन जो थायरॉइड ग्लैंड को एक्टिव करके आपको स्वस्थ रखेंगे।

Yoga Day 2025: योग और जिम, दोनों ही सेहत के लिए फ़ायदेमंद हैं, लेकिन किसमें है ज़्यादा दम? जानिए, कौन सा विकल्प आपके लिए परफेक्ट है, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए।

50 minute yoga sequence: अगर आप योग की शुरुआत कर रही हैं तो त्रिकोणासन, वृक्षासन, दण्डासन जैसे आसान योग पोज़ से शुरुआत करें। ये आसन मसल्स मजबूत करने के साथ-साथ शरीर को फ्लेक्सिबल भी बनाते हैं।

How to do yoga properly: योग दिवस पर जानें योग खाली पेट करें या नहीं। योग से पहले फल, ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं, तला-भुना, मसालेदार, दूध, कॉफी, चाय, कोल्ड ड्रिंक ना लें। योग के बाद फल, मूंग दाल चीला, स्मूदी ले सकते हैं।

Yoga For Diabetes: अगर डायबिटीज को दूर करना है तो फिर इसके जड़ पर काम करना होगा। इसे करने के लिए सबसे पहले आपको योगासन का सहारा लेना होगा। 5 ऐसे योगा है जो इसे कंट्रोल करने में मदद करते हैं। जिसके बारे में नीचे बताएंगे।

शिल्पा शेट्टी के फिटनेस सीक्रेट्स जानें! ये योगासन आपको देंगे स्टैमिना, फ्लेक्सिबिलिटी और टोन्ड बॉडी। पतली कमरिया और ग्लोइंग स्किन के लिए अपनाएं ये आसन।

Smart Tips How to Celebrate Yoga Day 2025: 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस सिर्फ एक फोटो या सामूहिक योग सेशन तक सीमित न रखें। 2025 में इसे जीने का संकल्प लें। योग शरीर, मन और आत्मा की संपूर्ण यात्रा है।

Different types of yoga and benefits; अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर जानें योग के विभिन्न प्रकार और उनके लाभ। हठ योग से लेकर कर्म योग तक, सभी आपके शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक विकास में मददगार।

Last Minute Yoga tips: बालासन, पर्वतासन और भुजंगासन जैसे योग आसान स्टेप्स में जानिए। ये योग रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने, तनाव कम करने और नींद में सुधार लाने में मदद करते हैं।

International Yoga Day 2025: अगर आप भी अपने बेली फैट से परेशान हैं और इसे घटाना चाह रही हैं तो यहां पर हम आपको 7 योगासन बताएंगे। जिसे करने के बाद आपकी पेट की चर्बी मक्खन की तरह पिघलने लगी है। इसके साथ कई सारे हेल्थ बेनिफिट्स भी मिलेंगे।