5 yoga for sleep: कई लोग नींद न आने की समस्या से जूझते हैं, जिससे पूरे दिन बेचैनी और थकान बनी रहती है। आज हम आपको नींद की गुणवत्ता में सुधार करने और आसानी से सो जाने में मदद करने के लिए 5 योगासन बताने वाले हैं, जो कि आपकी इस समस्या का समाधान करेंगे।
8 reason you can eat curd in winter without tension:बहुत से लोग मानते हैं कि सर्दियों में दही खाने से सर्दी लगने का खतरा बढ़ सकता है।लेकिन उन्हें यह नहीं पता कि दही में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा में सुधार कर सकते हैं।
Pomegranates Side Effects: अनार सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना अनार काफी सारे जरूरी न्यूट्रिशन की कमी को दूर करता है। लेकिन इन्हें बिल्कुल खाली पेट खाने से बचना चाहिए।जानें अनार खाने के नुकसान।
Health Risk Of Sitting Too Much on chair: घंटों तक ऑफिस में कुर्सी पर बैठक, या लगातार कुर्सी पर बैठकर पढ़ाई करना सेहत पर बुरा असर डालता है। कुर्सी से मोहब्बत कई तरह के बीमारियों को आप तक लेकर आते हैं। आइए जानते हैं सेहत पर इसके 5 बड़े नुकसान।
benefits of kiwi: छोटा सा हरा रंग का कीवी फल तो आपने मार्केट में खूब देखा होगा, जो अपने खट्टे मीठे स्वाद के लिए जाना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसमें सेहत के कई राज छुपे होते हैं। आइए हम आपको बताते हैं कीवी खाने के बेहतरीन फायदों के बारे में
5 Worst Weight Loss Mistakes: आप लगातार फिटनेस और डाइट चार्ट पर टिक करते हैं और फिर भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है, तो इसके पीछे कई मुख्य कारण हो सकते हैं। तो ध्यान से देखिए कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये 5 गलतियां?
हरी सब्जियां सेहत के हमेशा फायदेमंद रहती हैं। इसे खाने से शरीर स्वस्थ, चुस्त रहने के साथ ही बीमारी भी दूर रहती है। जानें पालक खाने के फायदे…
Know About the Heart and Gut Health Connection: स्वस्थ आंत(healthy gut) बनाए रखना न केवल पाचन के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह हृदय स्वास्थ्य में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यहां जानें आंत और हृदय के बीच कैसे होता है संबंध?
Indian rice and wheat face nutritional decline: भारतीय चावल और गेहूं में पोषण मूल्य लगातार कम होता जा रहा है। पिछले पांच दशकों में, भारत ने फूड सुरक्षा बढ़ाने के लिए तेजी से हाई उपज देने वाली चावल और गेहूं की किस्मों को पेश किया है।
Benefits of clove oil: लौंग के गुणों से तो हम सभी वाकिफ हैं, ये सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लौंग का तेल पुरुषों की मर्दाना ताकत बढ़ाने से लेकर दांतों के दर्द को दूर कर सकता है, आइए आपको बताते हैं कैसे...
