गाजर एक बहुमुखी सब्जी है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। गाजर में विटामिन ए, सी, के, बी6, बायोटिन, पोटेशियम, आयरन और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
Coconut Water Health Benefits: भारतीय ओलंपिक पदक विजेता नीरज चोपड़ा अपनी फिटनेस के लिए जाने जाते हैं। पता करें कि कैसे नारियल पानी उनकी डाइट में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और इसके क्या स्वास्थ्य लाभ हैं।
8 benefits of moringa: मोरिंगा में दूध से 4 गुना ज़्यादा कैल्शियम और मीट से दोगुना प्रोटीन होता है। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर एक सुपरफूड है जो इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर दिल की सेहत सुधारने तक कई तरह से फायदेमंद है।
Which Roti Healthier?: रिसर्च से पता चला है कि सत्तू और ज्वार की रोटियां गेहूं की रोटियों से ज़्यादा हेल्दी हो सकती हैं, क्योंकि इनमें प्रोटीन अधिक और पोषण वैल्यू ज़्यादा होती है। जानें कैसे?
तिरुवनंतपुरम में एक 24 वर्षीय युवती को अमीबिक मेनिंगोएन्सेफलाइटिस (अमीबिक मस्तिष्क ज्वर) की पुष्टि हुई है। यह केरल में किसी महिला में इस बीमारी का पहला मामला है। इससे पहले, राज्य में छह पुरुषों में इस बीमारी की पुष्टि हुई थी।
इलायची में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। इसलिए नियमित रूप से इलायची वाली चाय पीने से उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
Worst Food Combinations: दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों के साथ इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है। मछली, नींबू, उड़द दाल, मूली, नमक और केला जैसे पदार्थ दूध के साथ नहीं लेने चाहिए।
