स्वास्थ्य

आज ज्यादातर लोग पेट में गैस बनने की समस्या से परेशान रहते हैं। गलत खान-पान और आज की व्यस्त जीवनशैली इसकी बड़ी वजह है। गैस की समस्या बढ़ जाने पर बहुत परेशानी का सामना करना पड़ता है।
 

बरसात के मौसम और उसके बाद डेंगू के साथ चिकनगुनिया का प्रकोप भी होता है। यह भी एक तरह की वायरल बीमारी है जो मच्छरों के काटने से होती है।

स्टडी से पता चला है कि दिन में झपकी लेने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम होता है।

आंखों में  जब कम दिखने लगे और ज्यादा उम्र के लोगों की आंखों की रोशनी कम होने लगे तो अक्सर लोग उसे मोतियाबिंद मान लेते हैं लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। आंखों में कई तरह की बीमारियां होती है। ऐसे ही एक बुजुर्ग मरीज की कहानी नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. विनीता रामनानी ने बताई जिन्होंने कम दिखने के बाद मोतियाबिंद का ऑपरेशन भी करा लिया था लेकिन उन्हें ये बीमारी थी ही नहीं। उन्हें ग्लॉकोमा काला मोतिया था।

आज ज्यादातर लोग बढ़ते वजन की समस्या से परेशान हैं। बदली लाइफस्टाइल से यह समस्या बढ़ी है। कुछ फलों के जूस का सेवन करने से जल्दी वजन कम करने में मदद मिलती है।

बरसात के समय में हर जगह मच्छरों की भरमार हो जाती है। इनसे डेंगू, चिकनगुनिया और कई तरह की बीमारियां फैलती हैं। कुछ घरेलू उपायों से इन पर काबू पाया जा सकता है।

सुबह की सैर के बाद अक्सर तेज भूख लगती है। ऐसा इसलिए होता है कि कई लोग सुबह वॉक करने के साथ ही एक्सरसाइज भी करते हैं, जिससे शरीर में ग्लूकोज की कमी हो जाती है।

आम तौर पर सभी सब्जियों में ब्रोकली को सबसे ज्यादा फायदेमंद माना गया है। गोभी परिवार की इस सब्जी में दूसरी सब्जियों की तुलना में ज्यादा पोषक तत्व होते हैं। 

कुछ फ्रूट्स ऐसे हैं जिन्हें एंटी-एजिंग कहा गया है। इनमें ऐसे तत्व रहते हैं, जो हमें काफी एनर्जी देते हैं। इन्हें हमेशा खाने से इंसान स्वस्थ बना रहता है और बुढ़ापा भी दूर रहता है

जो लोग गाय या भैंस का दूध नहीं पचा पाते हैं और जिन्हें लैक्टोज इन्टॉलरेंस की प्रॉब्लम है, वे सोया मिल्क पी सकते हैं। यह कई तरह की समस्याओं में फायदेमंद होता है।