30 मेडिकल प्रोफेशनल्स की एक टीम को खालिद के लिए सख्त इलाज और डाइट प्लान तैयार करने का काम सौंपा गया। जिसकी बदौलत खालिद बिन मोहसिन शारी ने अपना 542 किलो वजन कम कर लिया। 

आनंद राम ने 10 महीने में 30 किलो वजन कम किया। उन्होंने बताया कि जिम और ट्रेनर द्वारा दिए गए डाइट प्लान से उन्हें वजन कम करने में मदद मिली।

वजन कम करना आजकल एक बड़ी चुनौती बन गया है। वजन नियंत्रित करने के लिए सबसे पहले अपने आहार से फैट, कार्बोहाइड्रेट, चीनी और तेल युक्त खाद्य पदार्थों को हटाना और बहुत कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए।

Ginger Shots for Weight Loss: सुबह अदरक के शॉट्स पीने से एनर्जी का स्तर बढ़ता है और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। अदरक भूख को नियंत्रित करने, सूजन कम करने और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में भी मदद करता है, जिससे वजन घटाने में सहायता मिलती है।

Kuttu atta vs singhara atta which is best: सावन सोमवार के व्रत में कुट्टू और सिंघाड़ा का आटा वजन घटाने के लिए बेहद फायदेमंद हैं। जानें, कौन सा आटा आपके लिए सबसे उपयोगी है।

sabja seeds and cinnamon water for weight loss: साधारण दालचीनी डिटॉक्स पानी में सब्जा सीड्स के बीज मिलाने से आप मॉर्निंग की शानदार ड्रिंक बना सकते हैं और फिटनेस व पूरी हेल्थ में सुधार करने में मदद पा सकते हैं।

Vinod Channa weight loss healthy tips: फिटनेस ट्रैनर विनोद चन्ना एकबार फिर से होने वाले दूल्हे अनंत को फिटनेस ट्रेनिंग देने के लिए वापस आ गए हैं। इसी बीच वजन घटाने के बारे में विनोद चन्ना ने 5 बेस्ट टिप्स शेयर की हैं।

Roti Or Rice What is Best: वजन कम करने के लिए डाइट में जरूरी बदलाव करने की सलाह दी जाती है। कुछ लोग वजन कम करने के लिए चपाती खाना बंद कर देते हैं तो कुछ लोग चावल से दूरी बना लेते हैं।