अनलॉक 2 में भी नहीं खुले जिम, इन एक्ट्रेसेस की तरह सीढ़ियों से करें वेट लॉस
कोरोना महामारी कम होने के बजाय लगातार बढ़ती ही जा रही है। इससे लोग मानसिक तौर पर काफी परेशान हो गए हैं। ज्यादातर लोग कोरोना महामारी की वजह से तनाव का सामना कर रहे हैं। बहुत लोग डिप्रेशन के शिकार हो चुके हैं। कोरोना संकट के इस दौर ममें तनाव, चिंता और डिप्रेशन का होना लाजिमी है। इससे बचने के लिए ए्क्सरसाइज, योग और ध्यान करना बहुत जरूरी है। जिम पूरी तरह से अभी भी बंद है। इसलिए आप घर पर ही एक्सरसाइज जरूर करें। इससे फिजिकल फिटनेस के साथ ही मानसिक मजबूती भी मिलती है। वहीं, योग और ध्यान करने से मन शांत रहता है। आपको बता दें बॉलीवुड और टीवी इंडस्ट्री में कई स्टार है, जो अपने वर्कआउट में नई-नई तरह से फिटनेस बना रहे हैं। वीडियो में आप देखेंगे कैसे सीढ़ियों पर एक्ट्रेस कड़ी मेहनत करती नजर आ रही हैं।
वीडियो डेस्क। कोरोना महामारी कम होने के बजाय लगातार बढ़ती ही जा रही है। इससे लोग मानसिक तौर पर काफी परेशान हो गए हैं। ज्यादातर लोग कोरोना महामारी की वजह से तनाव का सामना कर रहे हैं। बहुत लोग डिप्रेशन के शिकार हो चुके हैं। कोरोना संकट के इस दौर ममें तनाव, चिंता और डिप्रेशन का होना लाजिमी है। इससे बचने के लिए ए्क्सरसाइज, योग और ध्यान करना बहुत जरूरी है। जिम पूरी तरह से अभी भी बंद है। इसलिए आप घर पर ही एक्सरसाइज जरूर करें। इससे फिजिकल फिटनेस के साथ ही मानसिक मजबूती भी मिलती है। वहीं, योग और ध्यान करने से मन शांत रहता है। आपको बता दें बॉलीवुड और टीवी इंडस्ट्री में कई स्टार है, जो अपने वर्कआउट में नई-नई तरह से फिटनेस बना रहे हैं। वीडियो में आप देखेंगे कैसे सीढ़ियों पर एक्ट्रेस कड़ी मेहनत करती नजर आ रही हैं।
करीना और अमृता का वर्कआउट वीडियो
करीना कपूर और उनकी सबसे अच्छी दोस्त अमृता अरोड़ा भी जिम फ्रीक हैं। लेकिन ऐसा नहीं है कि वे हमेशा उपकरणों का इस्तेमाल ही करती हैं। कभी-कभी ऐसे दिन होते हैं जब वह सीढ़ियों में एक्सरसाइज करती हैं। अमृता ने एक वीडियो शेयर किया था जिसमें वह और करीना कपूर सीढ़ियों में एक्सरसाइज कर रही हैं। इस वीडियो में वह और करीना कदम उठा रहे हैं और फिर नीचे भागते हुए स्क्वाट कर रहे हैं। किसी भी और एक्सरसाइज की तरह इसमें भी वह पसीने से भरे हुए है इससे यह साबित होता है कि यह वर्कआउट आपको कैलोरी बर्न करने में हेल्प करता है।
