लाइफस्टाइल

लोगों की बदलती जीवनशैली के चलते मोटापा बहुत बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन चुका है। हाल ही में पेरिस में हुए एक शोध से पता चला है कि मोटापे से औरतों के मुकाबले पुरुषों को ज्यादा खतरा है। 

 हर इंसान को कभी न कभी शारीरिक कमजोरी हो ही जाती है। इसके कई कारण होते हैं। कई बार शरीर में कुछ वजहों से खून की कमी हो जाती है। इससे भी कमजोरी महसूस होती है।
 

चुकंदर स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना गया है। अक्सर सलाद के रूप में लोग इसे खाते हैं। कुछ लोगों को इसका टेस्ट पसंद नहीं आता। चुकंदर में विटामिन के साथ कई मिनरल्स पाए जाते हैं जो हेल्थ को ठीक रखते हैं।

कई लोग ज्यादा ही संवेदनशील होते हैं, जबकि आज मतलब से रिलेशनशिप बनाने वाले लोग ज्यादा हैं। कई लड़कियां या लड़के भी रिलेशनशिप बनाते वक्त यह देखते हैं कि इसका उन्हें क्या फायदा मिल सकता है। ऐसे में, जब मकसद पूरा हो जाने पर पार्टनर का व्यवहार बदल जाता है या वह उनका साथ छोड़ देता है तो उन्हें ज्यादा मानसिक तकलीफ का सामना करना पड़ता है। 

हाल ही में हुए एक रिसर्च से पता चला है कि बालों को कलर करने या उनकी स्ट्रेटनिंग करवाने से ब्रेस्ट कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा इसके लिए यूज किए जाने वाले कलर में मौजूद केमिकल्स की वजह से होता है।
 

मूंगफली को गरीबों का बादाम कहा गया है। ऐसे तो यह सालों भर मिलती है, लेकिन सर्दियों में इसे खाने से ज्यादा फायदा होता है। सर्दियों में मूंगफली खाने से शरीर को पर्याप्त गर्मी और एनर्जी मिलती है। 
 

सर्दियों के मौसम में बथुआ का साग बहुत मिलता है। यह गुणों की खान है। बथुआ का साग पेट संबंधी रोगों को दूर करने के साथ कई तरह की बीमारियों को भी दूर करता है। इसे खाने से कैसी भी कमजोरी क्यों न हो, दूर हो जाती है। 

वैवाहिक संबंधों में कई बार औरतों को काफी परेशानी झेलनी पड़ती है। कुछ पति बेहद शक्की मिजाज के होते हैं। वे अपनी पत्नियों को हमेशा संदेह भरी नजरों से देखते हैं। इससे पत्नियां घुटन महसूस करती हैं।
 

शरीर में अगर ब्लड का सर्कुलेशन सही ढंग से नहीं हो पा रहा हो तो कई तरह की समस्याएं पैदा हो सकती हैं। ब्लड सर्कुलेशन सही नहीं होने पर दिल से जुड़ी बीमारियां होने के साथ खून के थक्के भी जम जाते हैं। 

हाल ही में हुए एक रिसर्च से पता चला है कि स्वस्थ रहने के लिए पैदल चलना सबसे ज्यादा फायदेमंद है। पैदल चलने से शरीर के हर अंग की एक्सरसाइज हो जाती है। अगर कोई रोज पैदल चलता है तो उसे जिम जाने और दूसरी कोई एक्सरसाइज करने की जरूरत नहीं है।