विशेषज्ञों का कहना है कि रक्त को शुद्ध करने वाले आहार भी हमारे भोजन में अवश्य होने चाहिए। आइए जानते हैं कि किस तरह के खाद्य पदार्थों के सेवन से हमारे शरीर में रक्त प्राकृतिक रूप से शुद्ध होता है।
Treadmill or Outdoor Running: आउटडोर रनिंग ट्रेडमिल के कंपेयर बेहतर होती है। मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के साथ ही आउटडोर रनिंग मसल्स स्ट्रेंथ को ज्यादा मजबूत बनाती है।
खड़े होकर पानी पीने से पाचन क्रिया प्रभावित हो सकती है, किडनी पर दबाव पड़ सकता है और जोड़ों के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है। इसके अलावा, यह नर्वस सिस्टम को उत्तेजित कर सकता है, गले में तकलीफ पैदा कर सकता है और सूजन का खतरा बढ़ा सकता है।
नाशपाती विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, पाचन में सुधार और हार्ट को दुरुस्त करने में मदद करती है।
Bakuchiol Skincare: मार्केट में इन दिनों बाकुचिओल स्किन प्रोडक्ट्स की धूम है। हार्वर्ड में हुई स्टडी में ये बताया गया है कि स्किन को नैचुरली हील करने में आर्युर्वेदिक गुणों वाला बाकुचिओल लाभकारी होता है।
पेट की चर्बी को कम करने के लिए कुछ सूखे मेवे और अनाज को रात भर भिगोकर सुबह खाना फायदेमंद होता है। ये आपको स्वस्थ भी रखते हैं।
Harmful Effects of Applying Kajal: आखों में अगर गतल तरीके से काजल लगाया जाए तो आंखों की बीमारी Stye के साथ ही कॉर्निया डैमेज के चांसेज भी बढ़ जाते हैं। वहीं कुछ काजल में खतरनाक मैटल भी पाए जाते हैं।
विटामिन डी शरीर के लिए बहुत जरूरी है। इसकी कमी से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। इसकी कमी दूर करने के लिए वसा वाली मछली, अंडे, मशरूम और फोर्टिफाइड फूड प्रोडक्ट का सेवन करना चाहिए।
Keratin Food For long and healthy hair: बालों को हेल्दी और शाइनिंग बनाने के लिए केराटिन प्रोटीन की जरूरत होती है। आप महंगे प्रोडक्ट से केराटिन प्रोटीन लेने के बजाय कुछ फूड का इस्तेमाल कर सकती हैं।
Munjya actress Sharvari Wagh Fitness: Munjya फिल्म से छाने वाले एक्ट्रेस Sharvari Wagh का टोंड फिगर गर्ल्स को खूब रास आता है। आप भी शरवरी के फिटनेस रूटीन को फॉलो कर टोंड फिगर पा सकती हैं। जानिए
