किडनी को फिट रखने में रामबाण हो सकते हैं ये 7 FOODअपने गुर्दे को स्वस्थ रखने के लिए मछली, पत्ता गोभी, क्रैनबेरी, ब्लूबेरी, जैतून का तेल, लहसुन और प्याज जैसे खाद्य पदार्थ खाएं। ये खाद्य पदार्थ रक्तचाप को कम करने, सूजन से लड़ने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
