एक रिसर्च में पाया गया है कि अगर कोई रोज चार कप कॉफी पीता है तो इससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
जैसे कम सोने से स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान होता है, उसी तरह जरूरत से ज्यादा सोना भी अच्छा नहीं बताया गया है। ज्यादा सोने से भी कई तरह की परेशानियां हो जाती हैं।
आजकल खानपान की गड़बड़ी और लाइफस्टाइल में बदलाव होने से तरह-तरह की बीमारियां फैल रही हैं। गलत खानपान का सबसे ज्यादा बुरा असर हमारी किडनी पर होता है।
वैसे तो अखरोट खाने से हर मौसम में फायदा होता है, लेकिन सर्दियों में रोज अखरोट के सेवन से खास ही फायदे होते हैं। अखरोट खाने से कई बीमारियां दूर रहती हैं।
पहले घरों में सब्जी या दूसरी चीजें बनाने के लिए सरसों के तेल का ही इस्तेमाल होता था। बाद में रिफाइन ऑयल का इस्तेमाल बढ़ गया, लेकिन सरसों का तेल ज्यादा फायदेमंद होता है।
हाल ही में हुए एक रिसर्च से पता चला है कि मोटापे का बच्चों की मेमोरी पर बहुत बुरा असर पड़ता है। यही नहीं, इससे उनकी सोचने और निर्णय लेने की क्षमता भी प्रभावित होती है।
मौसमी चीजें हमेशा फायदेमंद होती हैं। सर्दियों में मूली काफी मिलती है। मूली का नियमित सेवन करने से स्वास्थ्य ठीक रहता है और कई बीमारियां दूर रहती हैं।
आजकल ज्यादातर लोगों को चश्मा लग ही जाता है। ऐसे लोग बहुत कम हैं, जिनकी आंखों की रोशनी सही हो। छोटे-छोटे बच्चे भी आजकल आंखों की समस्या से परेशान रहते हैं।
आज के समय में ज्यादातर लोग तनाव की समस्या से परेशान हैं। तनाव भी कई तरह के होते हैं, लेकिन यह कई बीमारियों की वजह बन जाता है।
कई लोग सोचते हैं कि रेग्युलर डाइट लेने के अलावा अगर वे अलग से प्रोटीन शेक या प्रोटीन सप्लिमेंट लेते हैं तो उन्हें ज्यादा फायदा होगा, लेकिन ऐसा नहीं है।
