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मजबूत हड्डियां और दांत? इन फूड्स में है जबरदस्त Vitamins

हड्डियों और दांतों की मजबूती के लिए सिर्फ कैल्शियम ही नहीं, बल्कि विटामिन A, D, C, K और B12 भी ज़रूरी हैं। जानें, कौन से खाद्य पदार्थों में मिलते हैं ये Vitamins।

काजू महंगा और मूंगफली सस्ता लेकिन सेहत के लिए सबसे दमदार कौन?

काजू महँगा है, मूंगफली सस्ती। लेकिन क्या काजू सेहत के लिए मूंगफली से ज़्यादा फायदेमंद है? जानिए दोनों के फायदे और नुकसान।

लाइफस्टाइल के छोटे 6 बदलाव, घटा देंगे जानलेवा Breast Cancer का खतरा

Reduce breast cancer risk from Lifestyle changes: अक्टूबर ब्रेस्ट कैंसर अवेयरनेस महीने के रूप में मनाया जाता है। जानें कौन से लाइफस्टाइल बदलाव ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं।

आंवला या संतरा: Weight Loss के लिए दोनों में सबसे बेहतर कौन?

आंवला शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा होने से रोकने में मदद करता है।

एक फूल सूखे बालों की पलट देगा काया! Radhika Apte के हेयर केयर Tips

Radhika Apte Hair Care Tips Idea for women: राधिका आप्टे के हेयर केयर टिप्स में शामिल गुड़हल का फूल आपके बालों को देगा नई जान। हिबिस्कुस जैल और हेयर मास्क से पाएं खूबसूरत और स्वस्थ बाल।

रोज सुबह दालचीनी पानी, दर्जनों बीमारियों में रामबाण है यह

दालचीनी पानी पीने के कई फायदे हैं, जैसे पाचन में सुधार, ब्लड शुगर कंट्रोल, वज़न कम करना, सूजन कम करना और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना। यह हृदय स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।

मच्छर ने काटा, मौत के मुंह से लौटीं! महिला ने शेयर किया ट्रिप का ख़ौफनाक अनुभव

थाईलैंड में मच्छर के काटने से युवती को हुआ जानलेवा डेंगू। पैस्ली पीच बता रहीं हैं कैसे मौत के मुंह से वापस आईं। अब यात्रा पर जाने वालों को दे रहीं हैं ज़रूरी सलाह।

आंवले के अनजाने राज: रोज 1 आंवला खाकर देखिए, बदल जाएगी सेहत

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने से लेकर बालों और त्वचा की सेहत सुधारने तक, आंवला एक चमत्कारी फल है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।

ग्रीन टी से पुदीने के पानी तक...इम्यूनिटी बढ़ाने वाले 10 सीक्रेट ड्रिंक्स

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए विटामिन और मिनरल ज़रूरी हैं। ग्रीन टी, नींबू पानी, हल्दी वाला दूध जैसे पेय पदार्थ इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार साबित होते हैं।

खाने से पहले पानी पीने से क्या कम होता है Weight Loss ?

खाने से पहले दो गिलास पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है। यह भूख कंट्रोल करता है और कैलोरी की मात्रा कम करता है। अध्ययनों से पता चला है कि इस तरीके से 12 हफ़्तों में वज़न कम हो सकता है।