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Parenting Guide: बच्चों को पीरियड्स के बारे में शिक्षित करने से उनके मन से जुड़ी झिझक दूर होती है, उनका आत्मविश्वास बढ़ता है, और खुलकर बातचीत को बढ़ावा मिलता है। एक जागरूक बच्चा शर्मिंदा होने के बजाय आत्मविश्वास महसूस करता है।
Parenting Guide: पीरियड्स जिसे माहवारी भी कहते हैं एक नेचुरल प्रक्रिया है,लेकिन ज्यादातर बच्चे इसके असली मतलब से अनजान रहते हैं। कम उम्र में ही बच्चों को माहवारी (Menstruation)के बारे में शिक्षित करने से उनके मन से जुड़ी झिझक दूर हो सकती है, शरीर के प्रति आत्मविश्वास पैदा हो सकता है, और आने वाले बदलावों के लिए उन्हें तैयार किया जा सकता है। यहां 7 तरीके दिए गए हैं जिनसे आप इस बारे में प्रभावी ढंग से बातचीत कर सकते हैं।
बच्चों को माहवारी के बारे में शिक्षित करने के 7 तरीके:
1. जल्दी शुरुआत करें और बातचीत को सामान्य बनाएं
माहवारी को एक सामान्य बायोलॉजिकल प्रोसेस के रूप में पेश करें, न कि ऐसी किसी चीज के रूप में जिसके बारे में बात न की जाए। बच्चों की उम्र के हिसाब से आसान भाषा का इस्तेमाल करें और इसे महिलाओं के शरीर में होने वाले अन्य बदलावों जैसे कि लंबा होना या आवाज का भारी होना, से जोड़कर समझाएं।
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2. सरल और स्पष्ट अर्थ का प्रयोग करें
माहवारी को सरलता से परिभाषित करें।
यह महिला बनने का एक सामान्य हिस्सा है। शरीर हर महीने गर्भावस्था के लिए तैयार होता है, और अगर गर्भधारण नहीं होता है, तो गर्भाशय की परत झड़ जाती है। इसके वजह से मासिक धर्म होता है, जो आमतौर पर कुछ दिनों तक चलता है। बच्चों को बिना भ्रमित किए चीजों को सरल रखें ताकि वे समझ सकें।
3. लड़कों और लड़कियों, दोनों को समान रूप से शिक्षित करें
आमतौर पर माहवारी के बारे में सिर्फ लड़कियों से बात की जाती है, लेकिन लड़कों को भी इसके बारे में शिक्षित करने की जरूरत है। पुरुषों और महिलाओं, दोनों को शिक्षित करने से सम्मान, समझ और सहानुभूति बढ़ती है, और गलत जानकारी और शर्मिंदगी कम होती है।
4. किताबों, वीडियो और दृश्य सामग्री का उपयोग करें
शैक्षिक किताबें या एनिमेटेड वीडियो सीखने को एक इंटरैक्टिव और मनोरंजक अनुभव बना सकते हैं। ऐसे संसाधन चुनें जो माहवारी को सकारात्मक और वैज्ञानिक तरीके से परिभाषित करते हों।
5. सवालों के जवाब ईमानदारी से और बिना शर्मिंदगी के दें
बच्चे शायद सवाल पूछेंगे जैसे "क्या इसमें दर्द होता है?" या "ऐसा क्यों होता है?" बातचीत को उत्साहजनक और सहायक बनाए रखते हुए सच्चे रहें। ऐसे नकारात्मक शब्दों के इस्तेमाल से बचें जिनसे डर और चिंता पैदा हो सकती है।
6. सफाई के तरीके और आत्म-देखभाल के बारे में बताएं
बच्चों को सही मासिक धर्म स्वच्छता के बारे में शिक्षित करें, जैसे-पैड, टैम्पोन या मेन्स्ट्रुअल कप का उपयोग कैसे करें। नियमित स्वच्छता क्यों महत्वपूर्ण है।सहज रहना और अनियमित लक्षणों के लिए कब मदद लेनी है, यह जानना।
7. शरीर के प्रति सकारात्मकता और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करें
माहवारी के दौरान मूड बदल सकते हैं और असहज हो सकते हैं। समझाएं कि माहवारी ऐसा अनुभव नहीं है जिसके बारे में शर्मिंदा होना चाहिए, और व्यायाम, आराम और खुलकर बातचीत जैसी आत्म-देखभाल की आदतों को प्रोत्साहित करें।
