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Ankita Lokhande: अंकिता लोखंडे 40 की उम्र में भी 20 की लगती हैं। उनका स्किन ग्लो करते रहता है। इस उम्र में भी वो इतनी फिट और ग्लोइंग हैं इसके पीछे उनका मॉर्निंग रिचुअल्स है जिसके बारे में हम आपको इस आर्टिकल में बताने जा रहे हैं।
Ankita Lokhande Morning Rituals:टीवी इंडस्ट्री की मशहूर अभिनेत्री अंकिता लोखंडे न सिर्फ अपने दमदार एक्टिंग के लिए जानी जाती हैं, बल्कि उनकी फिटनेस और ग्लोइंग स्किन भी लोगों को खूब अट्रैक्ट करती है। हाल ही में अंकिता ने पहली बार अपनी मॉर्निंग रूटीन का खुलासा किया है और बताया है कि वो सुबह-सुबह कैसे खुद को शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से डिटॉक्स करती हैं।
रुबीना दिलैक के ब्लॉग में किया खुलासा
एक्ट्रेस रुबीना दिलैक के ब्लॉग पर अंकिता ने अपनी सुबह की डिटॉक्स रूटीन शेयर की। उन्होंने बताया कि हर सुबह उठते ही वह एक बड़ी ट्रे तैयार करती हैं, जिसमें वो सभी चीजें होती हैं जो उन्हें खाली पेट लेनी होती हैं।
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अंकिता की मॉर्निंग रिचुअल्स इस प्रकार हैं:-
सबसे पहले वो रात में भिगोए हुए मेथी और दालचीनी का पानी पीती हैं।
इसके बाद वो अजवाइन, जीरा और सौंफ से बने पाउडर एक चम्मच एक गिलास पानी के साथ लेती हैं।
इसके बाद वो एलोवेरा जूस जिसे घर पर बनाया जाता है वो लेती हैं।
लहसुन की एक कली को पानी के साथ चबाकर खा लेती हैं।
केसर मिला पानी और शिलाजीत मिलाकर पानी भी सुबह-सुबह खाली पेट पीती हैं।
हेल्दी जूस भी मॉर्निंग रूटीन में शामिल
सुबह ही विटामिन सी की कैप्सूल भी अंकिता खाती हैं। कुल मिलाकर वो सुबह-सुबह 2 लीटर के करीबा पानी पी लेती हैं। इसके बाद, अंकिता एक हेल्दी जूस भी पीती हैं, जो चुकंदर, नारियल पानी और भिगोए हुए बीजों से तैयार किया जाता है। उन्होंने बताया कि ये जूस वो हर सुबह नियमित रूप से पीती हैं और उनके पति विक्की जैन भी इसी रूटीन को फॉलो करते हैं।
मैजिक वॉटर का राज
अंकिता ने अपने खास "मैजिक वॉटर" के बारे में भी बताया। वह एक चांदी के गिलास में केसर और पानी भरकर धूप में बालकनी पर खड़ी होकर उसे एनर्जी देती हैं। वो कहती है कि मैं उस पानी से बात करती हूं, उसे पॉजिटिव एनर्जी देती हूं, ब्रह्मांड का धन्यवाद करती हूं और फिर उसे पीती हूं। ये बहुत ही खास अहसास है।
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अंकिता करती हैं दिन में आध्यात्म से जुड़ी ये चीजें
अंकिता दिन की शुरुआत आधे घंटे की प्रार्थना से करती हैं। इस दौरान वह राम रक्षा स्तोत्र, हनुमान चालीसा, संकटमोचन और बजरंग बाण का पाठ करती हैं।इसके अलावा, वह अपने दिनभर का पानी मंदिर के पास रख देती हैं। उसके बाद दिनभर उसी पानी का सेवन करती हैं।
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क्या फर्क पड़ा इस रूटीन से?
अंकिता ने कहा कि इस रूटीन को अपनाने के बाद उनकी नींद में सुधार हुआ है, और त्वचा में भी फर्क नजर आने लगा है। उनका मानना है कि सुबह शरीर को डिटॉक्स करना न सिर्फ सेहत बल्कि मानसिक शांति के लिए भी बेहद जरूरी है।