Nitu Kumari

लाइफस्टाइल डेस्क. प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (PM Narendr Modi) की लाइफस्टाइल बहुत ही संतुलित है। वो काम और स्वास्थ्य के बीच तालमेल बिठाकर चलते हैं। योग (Yoga) उनके जीवन का अहम हिस्सा है। वो दिन की शुरुआत योग से करते हैं। 71 साल की उम्र में भी वो एक्टिव और एनर्जेटिक नजर आते हैं। देर रात सोना और सुबह 4 बजे बिस्तर छोड़ देने वाले पीएम मोदी की डेली रूटीन कैसी है ये हर कोई जानना चाहता है। आइए नीचे के स्लाइड्स में जानते हैं देश के प्रधानमंत्री कैसी दिनचर्या जीते हैं...

गर्मी के दिनों में इतनी सुस्ती होती है कि आप रेगुलर एक्सरसाइज को छोड़ देते हैं। खाना-पीना और पंखे, एसी की हवा में बैठना या सोना आपके मोटापे में इजाफा करता है। लेकिन कुछ आयुर्वेदिक टिप्स फॉलो करके आप अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं।

महिलाओं के मासिक धर्म से जुड़े समस्याओं का हल कुछ योगासनों में छिपा हुआ है। आइए उन चार योगासन के बारे में जानते हैं। जिससे पीरियड्स संबंधित प्रॉब्लम्स को दूर किया जा सकता है।

हेल्थ डेस्क. 21 जून को पूरी दुनिया अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (international yoga day 2022) मनाएगी। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (PM Narendra Modi) समेत तमाम बड़े नेता इस इवेंट में शामिल होंगे। इतना ही नहीं दुनिया के अलग-अलग मुल्कों में भी योग प्रेमी नेता अपनी जनता के साथ योगा डे मनाएंगे। पीएम मोदी की तरह कनाडा के प्रधानमंत्री जस्टिन ट्रूडो भी हर दिन योग करते हैं। योगा की ट्रेनिंग वो अपनी पत्नी सोफी ग्रेगोरे ट्रडो से ली है। आइए नीचे की स्लाइड्स में देखते हैं कनाडा के पीएम और उनकी पत्नी का आसन जो इंटरनेट पर आए दिन होती है वायरल...

हेल्थ डेस्क. वक्त के साथ-साथ योगा करने के तरीके में भी बदलाव आया है। योग के ट्रेडिशनल अभ्यास में आज के योग गुरू कुछ इंटरेस्टिंग एलिमेंट जोड़ रहे हैं ताकि ये युवाओं को आकर्षित करें। योग गुरू फिटनेस के नए-नए ट्रेंड सेट कर रहे हैं। इतना ही नहीं इसके फायदे भी काफी देखने को मिल रहे हैं। हॉट योगा, बीयर योगा,कपल योगा के साथ-साथ न्यूड योगा ट्रेंड में हैं। आइए इंटरनेशनल योगा डे (international yoga day 2022) पर जानते हैं इसके फायदें...

yoga for healthly heart: योग हमारे जीवन को हेल्दी और खूबसूरत बनाने में मदद करता है। इतना ही नहीं वो कई बीमारियों को भी हमसे दूर भाग सकता है। नियमित योग से हम दिल की बीमारी को भी दूर रख सकते हैं।

भारत में प्रदूषण बढ़ता जा रहा है। दिल्ली का हाल तो सबसे बुरा है। यहां एयर पॉल्यूशन लोगों की जिंदगी के 10 साल कम रही है। अमेरिकी रिसर्च में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है।

pregnant women yoga benefits:प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। जिसकी वजह से कई तरह की परेशानियां सामने आती है। ऐसे में योग करके गर्भवती महिलाएं ना सिर्फ इन समस्याओं से निजात पाती है, बल्कि होने वाला बच्चा भी हेल्दी रहता है।

death sings: मरने से पहले इंसान क्या महसूस करता है, अभी इसकी कोई स्पष्ट जानकारी सामने नहीं आई है। लेकिन हाल ही में कुछ शोध में मरने से पहले कुछ साइन को लेकर खुलासा हुआ है। 

International Yoga Day 2022: बिजी वर्क शेयड्यूल, आर्थिक चैलेंज, कंपटीशन या फिर लंबे घंटों के कारण नौकरी करने वाला तनाव में होता है। जिसकी वजह से प्रोडक्टिविटी घटती है। एक आसान योगा से आप इन सबसे छुटकारा पा सकते हैं।