ना दवा, ना डॉक्टर…सिर्फ 30 दिन मीठा छोड़ने से गायब हो गईं 5 बीमारियां!

इंदौर में 30 दिन शुगर से दूरी बनाकर 1800 लोगों ने पाया नया जीवन! एनर्जी बढ़ी, दर्द घटा, त्वचा निखरी – क्या मिठास से दूरी ही असली सेहत का राज़ है?

76.7% प्रतिभागियों ने एनर्जी लेवल में जबरदस्त इज़ाफा महसूस किया, 56% का वजन घटा और 52% को जोड़ों के दर्द में आराम मिला।

40% लोगों ने माना कि उनकी त्वचा में पहले से ज़्यादा चमक आई और 20% ने कहा कि मानसिक और शारीरिक रूप से जीवन में पॉजिटिविटी बढ़ी।

हरी सब्ज़ियाँ, फल, प्रोटीन से भरपूर चीज़ें जैसे पनीर और अंडे, ओट्स, ब्राउन राइस, बिना शकर वाला दही और मल्टीग्रेन रोटी रही मुख्य डाइट में शामिल।

शकर, कोल्डड्रिंक्स, मिठी चाय-कॉफी, पैक्ड जूस, आइसक्रीम, बिस्किट, केक और एल्कोहल जैसी चीज़ों को पूरी तरह डाइट से हटाया गया।

व्हाट्सएप ग्रुप्स में रोज़ सुबह-शाम वीडियो और डाइट चार्ट के ज़रिए गाइड किया गया – क्या खाना है, क्या नहीं – ताकि सफर रहे आसान और असरदार।

अभियान प्रमुख नीरज याग्निक के मुताबिक, यह पहल हर 3 महीने में दोहराई जाएगी। लोगों को न सिर्फ सेहत बल्कि जीवनशैली में भी बड़ा बदलाव महसूस हुआ।