कैलोरी से भरपूर होते हैं 5 फूड्स, कहीं नाश्ते में रोज तो नहीं खाते आप?

एक समोसे में लगभग 250–280 kcal होता है। डीप फ्राइड होने की वजह से समोसा कैलोरी और फैट से फुल होता है।

कुछ लोग सैंडविच को कम कैलोरी का मानते हैं लेकिन एक पीस सैंडविच में लगभग 180–250 kcal होती है। अगर इसमें चीज, बटर या मेयो डाली जाए, तो कैलोरी और बढ़ जाती है।

1 वेज बर्गर में लगभग 300–350 kcal से भरा होता है। भले ही बर्गर छोटा दिखे लेकिन कैलोरी से लगालब होता है। मेयोनीज, बटर बन और टिक्की इसकी कैलोरी को बढ़ा देते हैं।

फ्रेंच फ्राइज में लगभग 300–350 kcal होती है। तेल में तले जाने के कारण फ्राइज को हाई-कैलोरी स्नैक माना जाता है। बच्चे इसे अधिक मात्रा में खाना पसंद करते हैं।

लगभग 250–300 kcal वाला पिज्जा चीज और रिफाइंड मैदे की वजह से हाई-कैलोरी होता है।