अक्सर हम सोचते हैं कि खुश रहना एक एहसास है, इसे किताबों से पढ़कर या कोर्स करके कैसे सीखा जा सकता है? लेकिन अब जमाना बदल गया है।
दुनिया की कुछ सबसे नामी यूनिवर्सिटीज ने ऐसे कोर्स तैयार किए हैं जो आपको खुश रहने की कला सिखा सकते हैं।
इन कोर्सेस में आपको न सिर्फ थ्योरी मिलेगी, बल्कि प्रैक्टिकल तरीके भी सिखाए जाएंगे, जिससे आप अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में ज्यादा पॉजिटिव और बैलेंस्ड महसूस करेंगे।
अगर आप भी अपनी लाइफ में पॉजिटिव चेंज लाना चाहते हैं, तो ये 4 हैप्पीनेस कोर्स जरूर ट्राई करें, वो भी फ्री में!
इस कोर्स में सिखाया जाएगा कि खुशी का मतलब हर इंसान के लिए अलग हो सकता है और उसे कैसे समझा जाए। इसमें माइंड, बॉडी, सोशल कनेक्शन के जरिए इमोशन्स और बिहेवियर को मैनेज करना सिखाते हैं।
खास बात ये है कि ये कोर्स आपको सिखाता है कि दूसरों से खुशी कैसे शेयर की जाए ताकि खुद के साथ-साथ आप दूसरों की जिंदगी में भी पॉजिटिविटी ला सकें।
इस कोर्स की डिजाइन ही कुछ खास है। यहां आपको कुछ ऐसे छोटे-छोटे टास्क दिए जाएंगे जो आपकी खुशी बढ़ाने और आदतें सुधारने में मदद करेंगे।
प्रोफेसर Laurie Santos इसमें कुछ ऐसी गलतफहमियों को दूर करती हैं जो हम खुशी को लेकर रखते हैं और ये भी सिखाती हैं कि दिमाग की ट्रिक्स से कैसे बाहर निकला जाए।
यह पहला ऑनलाइन कोर्स है जो पॉजिटिव साइकोलॉजी के बेसिक साइंस को लोगों तक लाता है। इसमें आपको ये समझाया जाएगा कि खुशी और मायनेभरी जिंदगी के पीछे असल में क्या वजहें होती हैं।
यहां आपको रिसर्च बेस्ड तरीके सिखाए जाएंगे जिन्हें आप अपने रोज के जीवन में अपनाकर बदलाव महसूस कर सकते हैं।
ये कोर्स 6 मॉड्यूल में सिखाता है कि कैसे अपने सोचने का तरीका बदलकर आप जिंदगी को ज्यादा संतुलित बना सकते हैं। थ्योरी के साथ एक्सरसाइज भी मिलेंगी जिन्हें आप तुरंत आजमा सकते हैं।
यह सब कोर्स 100% ऑनलाइन और फ्री हैं। अपनी मेंटल हेल्थ और इमोशनल वेल-बीइंग को बेहतर करने का आसान तरीका है। आप खुद के साथ-साथ दूसरों के लिए भी पॉजिटिव इंस्पिरेशन बन सकते हैं।