World Laughter Day 2022: हंसें और तनाव दूर करें, 24 साल पहले डा. मदन कटारिया ने इसीलिए शुरू किया था यह खास दिन

नई दिल्ली। World Laughter Day 2022: विश्व हास्य दिवस यानी वर्ल्ड लॉफ्टर डे (World Laughter Day) हर साल मई महीने के पहले रविवार को मनाया जाता है, इसलिए इसकी तारीख तय नहीं है, मगर दिन निर्धारित है। यह खास दिन इस साल 1 मई को पड़ रहा है। बीते दो साल तक कोरोना महामारी (Corono Pandemic) की वजह से लोग काफी दुखी और उदास थे। हालांकि, संकट अब भी टला नहीं है और खतरा बरकरार है, मगर माना जा रहा है कि वैसे त्रासदी अब नहीं आएगी। हालांकि, देश में चौथी लहर के संकेत मिलने लगे हैं और रोज संक्रमण के नए मामलों की संख्या बढ़ रही है।  

फिर भी हालात बेहतर हुए हैं, तो जरूरी है कि इस खास दिन के जरिए थोड़ा हंस-मुस्कुरा लिया जाए। पहले जानते हैं वर्ल्ड लॉफ्टर डे यानी विश्व हास्य दिवस का इतिहास क्या है। इसकी शुरुआत कब, कहां और कैसे हुई। यह बेहद दिलचस्प है कि इस खास दिन की शुरुआत भारत से ही हुई और यह मुंबई के रहने वाले डॉक्टर मदन कटारिया ने 10 मई 1998 को शुरू किया था। इस विशेष दिन को मनाने का खास मकसद था कि सामाजिक और आपसी तनाव को कम किया जाए। रोजमर्रा की जिंदगी में हंसने के मौके जिस तरह कम हो रहे हैं,  वह चिंताजनक है। इसलिए यह एक खास दिन सिर्फ हंसने और हंसाने के लिए रखा गया। 

हंसने से इम्यून सिस्टम मजबूत होगा, अच्छी नींद भी आएगी 
हंसाना हम सभी के लिए एक नहीं कई तरह से फायदेमंद है। स्वस्थ्य शरीर के लिए हंसना बेहद जरूरी है। इसलिए हम सभी को टेंशन फ्री लाइफस्टाइल के लिए जीने की आदत डालनी चाहिए। ऐसे में हंसने के मौके खोजने चाहिए। डॉक्टरों की मानें तो ऐसा करने से आपकी अनिद्रा वाली परेशानी खत्म हो सकती है और भरपूर नींद ले सकेंगे। अच्छी नींद के लिए मेलेटोनिन हार्मोन जरूरी है, जो मस्तिष्क रिलीज करता है। हंसने से यह हार्मोन रिलीज होता है और नींद अच्छी आती है। यही नहीं, माना जाता है कि हंसने से शरीर का इम्यून सिस्टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है। 

हम सभी को खुद पर भी हंसना आना चाहिए 
माना जाता है कि जो हंसता है वह लंबे समय तक जीता है, जबकि जो हंसाता है, वह और भी ज्यादा जीता है। हंसी ऐसी चीज है, जो तनाव के साथ-साथ दो लोगों के बीच की दूरी को भी कम करती है। यही नहीं, महान हास्य अभिनेता कैथरीन मेंसफील्ड ने एक बार कहा था कि खुद पर हंसना आना चाहिए। यह सीखना बहुत जरूरी है, जबकि चार्ली चैपलीन कहते थे कि हंसी और मुस्कुराहट के साथ बिताया दिन अच्छा जाता है और इसके बिना गुजरा दिन बर्बाद वक्त माना जाता है।