बेटी के सामने कहें ये बातें, जो बढ़ाएं उसकी आत्मविश्वास और अंदरूनी खूबसूरती!

बेटियां अपनी मां को देखकर सीखती हैं। बेटियां अपनी मां को रोल मॉडल मानती हैं, मां की बातें, व्यवहार और सोच का उनकी मानसिकता पर गहरा असर पड़ता है। अगर आप बार-बार अपनी खूबसूरती और वजन घटाने को लेकर खुद को आंकती हैं, तो इसका असर उनकी सोच पर भी पड़ सकता है। बच्ची को भी अपनी खूबसूरती, रंग और वेट को लेकर सेल्फ डाउट होने लगेगा, जो उनके ग्रोथ और डेवलपमेंट पर बुरा असर डालेगा। इसलिए उन्हें सिखाएं कि असली सुंदरता आत्मविश्वास, सेहत और खुश रहने में है।

बेटी से भूलकर भी न करें ये तीन बात

• मैं जिम जा रही हूं ताकि मेरा वेट कम हो और मैं खूबसूरत लगूं।
• मैं डाइट पर हूं इससे मैं पतली और सुंदर लगूंगी।
• मैं मेकअप कर रही हूं ताकि मैं सुंदर और अट्रैक्टिव लग सकूं।

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इस तरह बढ़ाएं बेटी का आत्मविश्वास

1. वजन और सुंदरता पर फोकस न करें, हेल्थ पर दें जोर

• बेटी के सामने कहें, "मैं जिम जा रही हूं ताकि मेरी बॉडी स्ट्रॉन्ग और एनर्जेटिक हो।"
• इससे उसे हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने की प्रेरणा मिलेगी, न कि पतले होने का दबाव।

2. डाइटिंग को हेल्दी ईटिंग में बदलें:

• "मैं हेल्दी खाना खा रही हूं ताकि मेरी इम्यूनिटी अच्छी हो और मैं लंबे समय तक फिट रहूं।"
• इससे उसे सही खाने का महत्व समझ आएगा, न कि वजन कम करने की चिंता।

3. मेकअप को सेल्फ-केयर के रूप में दिखाएं:

• "मैं मेकअप इसलिए करती हूं क्योंकि मुझे खुद को संवारना अच्छा लगता है।"
• इससे वह समझेगी कि मेकअप आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए है, किसी और को प्रभावित करने के लिए नहीं।

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4. उसके सामने अपने शरीर की आलोचना न करें:

• अपने शरीर को प्यार करना सिखाएं। बेटी को बताएं कि हर शरीर अलग और खास है।
• "मुझे अपनी हेल्थ और बॉडी पर गर्व है, क्योंकि ये मुझे रोज एक्टिव रहने में मदद करती है।"

5. सकारात्मक संदेशों को बढ़ावा दें:

• बेटी को सिखाएं कि असली खूबसूरती आत्मविश्वास, दयालुता और सशक्तता में है।
• "तुम जैसी हो, वैसे ही परफेक्ट हो। अपनी ताकत पहचानो।"