Periods में बेफिक्र होकर खेलें होली, नहीं होगा रंग में भंग, बस याद रखें ये जरूरी टिप्स

Holi & Periods: होली रंगों का त्योहार है, लेकिन जब यह खास दिन पीरियड्स के दौरान आता है, तो महिलाओं को थोड़ा ज्यादा सावधान रहने की जरूरत होती है। कई बार महिलाएं इस वजह से होली खेलने से कतराती हैं, लेकिन अगर सही तैयारी की जाए और कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखा जाए, तो आप बिना किसी झिझक के रंगों की इस मस्ती में शामिल हो सकती हैं।

सही पीरियड प्रोडक्ट चुनें

होली के दौरान ज्यादा मूवमेंट और पानी के संपर्क में आने की वजह से सैनिटरी पैड की जगह टैम्पोन या मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। यह ज्यादा सुरक्षित और आरामदायक होता है, जिससे आप बिना किसी चिंता के रंगों की मस्ती का मजा ले सकती हैं।

हाइड्रेटेड रहें

पीरियड्स के दौरान शरीर जल्दी डिहाइड्रेट हो सकता है और होली खेलने में ज्यादा एनर्जी खर्च होती है। इसलिए खूब सारा पानी, नारियल पानी या जूस पीते रहें ताकि शरीर हाइड्रेट रहे और कमजोरी महसूस न हो।

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हल्के और आरामदायक कपड़े पहनें

गीले कपड़े और टाइट ड्रेस आपको असहज महसूस करा सकते हैं, इसलिए ढीले-ढाले और हल्के रंग के कपड़े पहनें जो जल्दी सूख जाएं। सूती कपड़े पहनना बेहतर है क्योंकि ये पसीने को सोख लेते हैं और आपको रिलैक्स महसूस कराते हैं।

ज़्यादा देर तक गीले न रहें

रंग और पानी के संपर्क में ज़्यादा देर तक रहने से संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए जब भी होली खेलें, ज़्यादा देर तक गीले न रहें और समय-समय पर कपड़े बदलते रहें।

अपने साथ एकस्ट्रा सैनिटरी प्रोडक्ट रखें

अगर आप बाहर होली खेल रहे हैं, तो अपने बैग में एक्सट्रा टैम्पोन, पैड या मेंस्ट्रुअल कप रखें। साथ ही, अपने साथ वेट वाइप्स और टिशू पेपर रखें ताकि जरूरत पड़ने पर आप उन्हें साफ कर सकें।

भाग दौड़ न करें

होली के दौरान दौड़ने, कूदने और बहुत ज़्यादा शारीरिक गतिविधि करने से शरीर थक सकता है और पीरियड्स के दौरान दर्द बढ़ सकता है। इसलिए आराम से होली खेलें और जरूरत पड़ने पर आराम करें।

साफ-सफाई का ध्यान रखें

होली खेलने के बाद अच्छे से नहाएं और साफ कपड़े पहनें। किसी भी तरह के संक्रमण से बचने के लिए अपने प्राइवेट पार्ट की सफाई पर खास ध्यान दें।

अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें

अगर आपको पीरियड्स के दौरान बहुत दर्द हो रहा है, कमज़ोरी महसूस हो रही है या असहज महसूस हो रहा है, तो होली खेलने पर जोर न दें। अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें और आराम करें।

पीरियड्स के दौरान होली खेलना पूरी तरह से सुरक्षित है, बस आपको कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखना होगा। सही पीरियड प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें, हाइड्रेटेड रहें और अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें। अगर आप इन टिप्स को अपनाएंगी, तो आप भी बिना किसी चिंता के होली का मजा ले सकती हैं!