सभी देखेंगे मुड़कर! श्वेता तिवारी की ग्लोइंग स्किन पाने के लिए 5 Tips करें फॉलो

लाइफस्टाइल डेस्क. टीवी एक्ट्रेस श्वेता तिवारी 44 साल की हैं। इतनी उम्र में भी उनकी स्किन चमकती रहती हैं। ऐसे में अगर आप भी चाहती हैं कि आपकी स्किन ग्लो करे, तो आप इसे आसानी से कर सकती हैं। बस इसके लिए आपको कुछ चीजों का ध्यान देना पड़ेगा। ऐसे में आइए जानते हैं कि क्या हैं वो चीजें..

ग्लोइंग स्किन पाने के लिए इन टिप्स को करें फॉलो

अच्छी घंटे नींद लें
अच्छी और ग्लोइंग स्किन पाना चाहती हैं, तो आज से ही 8-9 घंटे की नींद लेने लगें। आप थका हुआ महसूस करेंगे और आपकी स्किन डल दिखेगी। अगर नींद अच्छे से पूरी होगी, तो आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स नहीं आएं।

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खूब पानी पिएं
ग्लोइंग स्किन पाने के लिए पानी बहुत ही जरूरी होता है। अगर खूब पानी पिएंगे, तो यह हमारी बॉडी की गंदगी को बाहर निकालेगा और नए बॉडी सेल्स बनाएगा। आप पीनी में हेल्दी चीजें मिलाकर भी पी सकती हैं। यह आपके लिए फायदेमंद होगा।

पौष्टिक खाना खाएं
हमें अपनी डाइट में ताजे फल और हरी सब्जियों को शामिल करना चाहिए। यह कई गंभीर बीमारियों से बचाव होता है। एवोकाडो, ताजे फल, स्टार्च वाली सब्जियां, साबुत अनाज, फलिया स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती हैं।

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एक्सरसाइज करें
अगर आप चाहती हैं कि आपकी स्किन ग्लो करे, तो आपको एक्सरसाइज को अपने डेली रुटीन का हिस्सा बनाना होगा। इससे आप अंदर से हेल्दी रहेंगे। एक्सरसाइज करने से शरीर मज़बूत होता है और मन भी अच्छा रहता है। ऐसे में ये चेहरे की चमक को बढ़ाता है।

चेहरे को अच्छे से साफ करें
चेहरा साफ करना सबसे जरूरी होता है, क्योंकि चेहरे पर लगा मेकअप, बाहर का प्रदूषण, आदि चेहरे के अंदर तक घुस जाते हैं और आपकी स्किन को डैमेज करते हैं। इसलिए आपको सुबह उठने के बाद और सोने से पहले चेहरा साफ करके सोएं।

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