सावधान ! दही के साथ बिल्कुल मत करें इन चीजों का सेवन, वरना पड़ जायेंगे बीमार

हेल्थ डेस्क। दही कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है। प्रोबायोटिक गुणों से भरपूर दही पाचन में सुधार और आंत के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। दही में कैल्शियम, विटामिन बी2, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं। लेकिन आयुर्वेद के अनुसार, दही के साथ कुछ खाद्य पदार्थ खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और आंत का स्वास्थ्य खराब हो सकता है।

आइए जानते हैं ऐसे कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में जिन्हें दही के साथ नहीं खाना चाहिए।

1. मछली

आयुर्वेद के अनुसार, अलग-अलग गुणों के कारण, दही के साथ मछली खाने से कुछ लोगों में पाचन संबंधी समस्याएं और आंत का स्वास्थ्य खराब हो सकता है।

2. आम

आम के साथ दही खाने से कुछ लोगों में अपच और एसिडिटी हो सकती है।

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3. प्याज

ठंडे स्वभाव वाले दही को गर्म तासीर वाले प्याज के साथ मिलाने से कुछ लोगों में पाचन संबंधी समस्याएं और त्वचा पर एलर्जी हो सकती है। ऐसे लोगों को दही के साथ प्याज खाने से बचना चाहिए।

4. टमाटर, बैंगन

टमाटर और बैंगन अम्लीय होते हैं। इसलिए, दही के साथ इनका सेवन करने से कुछ लोगों के पेट में परेशानी हो सकती है।

5. तरबूज, खीरा

पानी से भरपूर तरबूज, खीरा आदि को दही के साथ खाने से कुछ लोगों में पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और आंत का स्वास्थ्य खराब हो सकता है।

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6. खट्टे फल

संतरा, नींबू जैसे खट्टे फल दही के साथ खाने से अपच हो सकती है। क्योंकि खट्टे फल अम्लीय होते हैं। इसलिए इस संयोजन से भी बचना चाहिए।

तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ भी दही नहीं खाना चाहिए। ये भी एसिडिटी, अपच का कारण बन सकते हैं और आंत के स्वास्थ्य को खराब कर सकते हैं।

ध्यान दें: अपने आहार में कोई भी बदलाव करने से पहले किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ की सलाह लें।

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