Dehydration करें दूर, 6 देसी+असरदार जुगाड़

गर्मियों में डिहाइड्रेशन एक आम लेकिन खतरनाक समस्या है, जो थकावट, सिर दर्द, चक्कर और लो बीपी जैसी परेशानियों को जन्म देती है। लेकिन हर परेशानी का देसी इलाज भी होता है! तो पेश हैं डिहाइड्रेशन से बचने के 6 देसी और असरदार जुगाड़, जो नानी-दादी के खजाने से सीधे आपकी गर्मी में राहत बनकर आएंगे।

छाछ में भुना जीरा, काली मिर्च और धनिया मिलाकर पिएं। ये शरीर को ठंडक देती है, पाचन सही रखती है और बार-बार प्यास भी नहीं लगती।

सबसे आसान देसी ट्रिक ये है कि प्याज को दाल में खाएं या सलाद में लें, ये शरीर को अंदर से ठंडक देता है। कई देसी घरों में लोग गर्मी में जेब में कच्चा प्याज रखकर लू से बचते हैं।

झटपट एनर्जी का देसी तरीका नींबू पानी में थोड़ा काला नमक और चीनी मिलाएं। ये शरीर में नमक-चीनी का बैलेंस बनाए रखता है और पसीने से हुए नुकसान को जल्दी पूरा करता है।

जैसे तरबूज, खीरा, ककड़ी इन फलों में 90% से ज्यादा पानी होता है। इन्हें काला नमक और नींबू के साथ खाने से शरीर को मिनरल्स मिलते हैं और हाइड्रेशन बना रहता है।

आयुर्वेदिक ठंडक का खजाना बेल फल का शरबत शरीर को ठंडा रखने में बहुत असरदार है। ये पेट की गर्मी और एसिडिटी भी कम करता है, साथ ही पानी की कमी नहीं होने देता।

नैचुरल इलेक्ट्रोलाइट बूस्टर नारियल पानी शरीर के इलेक्ट्रोलाइट्स को बैलेंस करता है और तुरंत एनर्जी देता है। इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम और सोडियम होता है जो लू से बचाने में मदद करता है।