कहीं आप अकेलेपन के जाल में तो नहीं फंस रहे? पहचानें ये 9 संकेत

Signs of Loneliness: बाहर की दुनिया में हम भले ही सामान्य इंसान जैसे दिखें, लेकिन सच तो यह है कि हम में से कई लोग किसी न किसी मनोवैज्ञानिक समस्या से जूझ रहे हैं। तनाव के बाद सबसे आम मनोवैज्ञानिक समस्या है अकेलापन। आप सोच रहे होंगे कि क्या अकेलापन वाकई एक मनोवैज्ञानिक समस्या है? अगर कोई व्यक्ति दिन का ज़्यादातर समय अकेले ही बिताता है, तो यह स्थिति आगे चलकर कई तरह की मनोवैज्ञानिक समस्याओं को जन्म दे सकती है। अगर आप गहरे अकेलेपन से जूझ रहे हैं, तो ये कुछ संकेत आपको बता सकते हैं। आइए जानते हैं इन संकेतों के बारे में।

अकेलेपन के संकेत ( Signs and symptoms of chronic loneliness)  

1. आप दूसरों से अपने बारे में बहुत ज़्यादा बातें करना चाहते हैं। सामने वाला व्यक्ति अगर दिलचस्पी न भी दिखाए, तब भी आप अपनी बातें करते रहते हैं ताकि उनका ध्यान, प्यार और परवाह आपकी तरफ आकर्षित हो।

2. आप अपनी खुशी और भलाई की कीमत पर भी दूसरों को खुश और संतुष्ट रखना चाहते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप अकेलेपन से जूझ रहे हैं और दूसरों का प्यार पाना चाहते हैं।

3. भीड़ में आपको लगता है कि लोग आपके बारे में गलत सोच रहे होंगे। अगर आपको ऐसा लगता है कि लोग आपके बारे में बुरा सोचेंगे, तो इसका मतलब है कि आप अकेलेपन से जूझ रहे हैं।

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4. आप चाहते हैं कि आपके करीबी लोग सिर्फ़ आपके ही करीब रहें और आपको ही महत्व दें। अगर दूसरों को उनके साथ बात करते देख आपको जलन होती है, तो इसका मतलब है कि आप अकेलेपन से जूझ रहे हैं।

5. गहरे अकेलेपन से जूझ रहे लोग हमेशा इस डर में रहते हैं कि उनके करीबी लोग उन्हें छोड़कर चले जाएंगे।

6. अत्यधिक अकेलापन महसूस करने वाले लोग दूसरों का ध्यान अपनी ओर खींचने के लिए कुछ न कुछ करते रहते हैं। वे चाहते हैं कि दूसरों का प्यार, परवाह और ध्यान सिर्फ़ उन पर ही केंद्रित रहे।

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7. अकेलेपन से जूझ रहे लोग अक्सर हीन भावना से ग्रस्त रहते हैं और किसी न किसी बात को लेकर चिंतित रहते हैं।

8. दूसरों का ध्यान आकर्षित करने के लिए वे अक्सर मज़ाकिया बातें करते रहते हैं। अगर कोई बहुत ज़्यादा मज़ाक करता है, तो इसका मतलब है कि वह अकेलेपन से जूझ रहा है।

9. अगर आप खाना, काम करना जैसी ज़रूरी चीज़ें भी मजबूरी में और बिना किसी इच्छा के करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अकेलेपन से जूझ रहे हैं।

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