हार्ट ब्लॉकेज के लक्षण न करें इग्नोर, 4 घरेलू उपाय रखेंगे दिल का पूरा ख्याल

हेल्थ डेस्क: आजकल की बदलती जीवनशैली और खराब खानपान के कारण लोग गंभीर बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। हृदय संबंधी रोग उनमें से एक है। जब हृदय में ब्लॉकेज होता है, तो रक्त का थक्का जमने लगता है, जिससे हार्ट अटैक या कार्डियक अरेस्ट जैसी हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इस लेख में, हम जानेंगे कि हृदय ब्लॉकेज के क्या कारण होते हैं और इसके लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं।

हृदय ब्लॉकेज के मुख्य कारण

हृदय ब्लॉकेज का मुख्य कारण खराब कोलेस्ट्रॉल है। जब हृदय की धमनियों की दीवारों पर खराब कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है, तो यह धमनियों को संकरा कर देता है और रक्त प्रवाह को कम कर देता है।

इसके अलावा, जब वसा, रेशेदार ऊतक और कोलेस्ट्रॉल हृदय की धमनियों में जमा हो जाते हैं, तो इससे ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ और यहां तक कि हार्ट अटैक भी आ सकता है।

हार्ट ब्लॉकेज के लक्षण

• बार-बार सिरदर्द
• चक्कर आना
• सीने में दर्द
• सांस लेने में तकलीफ
• काम करते समय थकान
• बेहोशी
• पैर या बांह में दर्द

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हार्ट ब्लॉकेज से बचाने वाले फूड

1. अनार: अनार में फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करते हैं और धमनियों की परत को क्षतिग्रस्त होने से बचाते हैं। हृदय ब्लॉकेज को दूर करने के लिए रोजाना एक कप अनार का जूस पिएं। अनार खाने से हार्ट अटैक से बचाव होता है।
2. अर्जुन की छाल: अर्जुन की छाल का उपयोग हृदय रोगों के इलाज के लिए औषधि के रूप में किया जाता है। इसकी छाल में प्राकृतिक ऑक्सीकरण गुण होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने और हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। अर्जुन की छाल का उपयोग करने से पहले किसी आयुर्वेदिक विशेषज्ञ से सलाह लें।
3. लहसुन खाना: ब्लॉक हुई धमनियों को साफ करने के लिए लहसुन सबसे अच्छे उपायों में से एक है। यह रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। लहसुन खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है।
4. हल्दी खाना: हल्दी हृदय ब्लॉकेज के लिए एक प्राकृतिक उपचार है और इसमें करक्यूमिन होता है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह रक्त के थक्के जमने से रोकता है। रोजाना गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पिएं।

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