हार्ट अटैक के लिए क्या कब्जियत भी हो सकती है जिम्मेदार? समझें 4 पॉइंट्स में

हेल्थ डेस्क: आजकल हार्ट अटैक के मामले बहुत बढ़ रहे हैं। उम्र का कोई बंधन नहीं रहा और युवा भी इसकी चपेट में आकर जान गंवा रहे हैं। गलत खानपान, खराब जीवनशैली, व्यायाम की कमी जैसी वजहों से कई बीमारियां घेर लेती हैं। इन कारणों से हार्ट अटैक आने से जान गंवाने वालों की भी कमी नहीं है।

इसलिए दिल से जुड़ी हर बात में सावधानी बरतनी चाहिए। हार्ट अटैक के लक्षणों को शुरुआती दौर में ही पहचान लेना चाहिए। तभी जान बचाने का मौका मिलता है। हार्ट अटैक आने से पहले कई लक्षण दिखाई देते हैं। उनमें से एक है कब्ज़। क्या कब्ज़ और हार्ट अटैक के बीच कोई संबंध है? क्या कब्ज़ हार्ट अटैक का संकेत है? आइए जानते हैं कि विशेषज्ञ इस बारे में क्या कहते हैं...

क्या कब्ज है हार्ट अटैक का संकेत (Constipation is a sign of heart attack)?

अक्सर लोग कब्ज़ को एक मामूली समस्या समझते हैं। वे इसे ज़्यादा गंभीरता से नहीं लेते। लेकिन यह कई गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है। इनमें हार्ट अटैक भी शामिल है। बहुत से लोगों को हृदय स्वास्थ्य और कब्ज़ के बीच के संबंध के बारे में पता नहीं होता। लेकिन इसे समझना ज़रूरी है।

कब्जियत से बढ़ता है ब्लड प्रेशर (Constipation increases blood pressure)

कब्ज़ के कारण पेट साफ़ करना मुश्किल हो जाता है। ज़्यादा ज़ोर लगाना पड़ता है। मल त्याग के दौरान ज़ोर लगाने से पेट पर दबाव पड़ता है। इससे ब्लड प्रेशर और हृदय गति बढ़ जाती है।

हृदय प्रणाली पर यह दबाव उन लोगों के लिए बहुत ख़तरनाक हो सकता है जिन्हें पहले से ही हृदय रोग है। इसके अलावा, गलत खानपान की आदतें लंबे समय तक कब्ज़ का कारण बन सकती हैं। इनमें फाइबर और तरल पदार्थों का कम सेवन शामिल है। ये सभी हृदय रोगों का ख़तरा बढ़ाते हैं। आपको खाने में हार्ट मजबूत बनाने वाले फूड शामिल करने चाहिए। 

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कब्ज से धमनियों में जम सकता है प्लाक (Constipation cause plaque to arteries)

अगर खाने में ज़रूरी पोषक तत्व नहीं होंगे, तो धमनियों में प्लाक जमा हो जाएगा। इससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

कब्ज से हार्ट अटैक नहीं, बढ़ जाता है हार्ट डिजीज का खतरा (Constipation increases risk of heart disease)

शारीरिक गतिविधि की कमी भी कब्ज़ का एक कारण है। इसका असर दिल की सेहत पर भी पड़ता है। सिर्फ़ कब्ज़ से हार्ट अटैक नहीं आता। लेकिन यह हृदय रोगों का ख़तरा बढ़ा देता है। इसे आपको अपने दिल की सेहत पर ध्यान देने के संकेत के रूप में देखना चाहिए। अगर आपको कब्ज़ के साथ सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ़, चक्कर आना और बेचैनी जैसी समस्याएं हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

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