डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए नीम के पत्ते का कब और कैसे करें उपयोग, जानें यहां

मधुमेह दुनिया भर में आम बीमारियों में से एक है। खराब जीवनशैली के कारण यह बीमारी किसी को भी अपना शिकार बना सकती है। खास बात यह है कि इस बीमारी का कोई स्थायी इलाज नहीं है। सही जीवनशैली और स्वस्थ आहार के जरिए ही इसे नियंत्रित किया जा सकता है। अगर इस बीमारी को नियंत्रित नहीं किया गया तो यह कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए कई दवाएं उपलब्ध हैं, लेकिन कुछ लोग कहते हैं कि नीम के पत्तों से मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है। क्या यह सच है, इस बारे में इस लेख में जानेंगे।

क्या नीम के पत्ते मधुमेह को नियंत्रित करते हैं?

नीम के पत्तों में कई औषधीय गुण होते हैं, इसलिए प्राचीन काल से ही इसका इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। इसमें जीवाणुरोधी, विषाणुरोधी, कवकरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में बहुत मदद करते हैं। साथ ही इसमें विटामिन ए और सी भी होता है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण, यह इंसुलिन रिलीज को नियंत्रित करके रक्त शर्करा के स्तर को ठीक से प्रबंधित करने में मदद करता है। मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद कैल्शियम इसमें मौजूद होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करके मधुमेह के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

दरअसल, मधुमेह रोगियों में शरीर में खनिजों की कमी जल्दी शुरू हो जाती है। इस वजह से उन्हें मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द होने लगता है। ऐसी स्थिति में नीम उनकी हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। इसी तरह मधुमेह रोगियों के लिए फ्लेवोनोइड्स बहुत फायदेमंद होते हैं। यह मधुमेह के खतरे को कम करता है। नीम के पत्तों में फ्लेवोनोइड्स होने के कारण मधुमेह रोगियों के लिए इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता है।

मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए नीम के पत्तों का सेवन कैसे करें?

नीम के पत्ते कड़वे होते हैं। लेकिन रोज सुबह खाली पेट 4-5 नीम के पत्तों को अच्छी तरह चबाकर खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। अगर आपको नीम के पत्ते ऐसे कच्चे खाने पसंद नहीं हैं तो आप इसके पाउडर को पानी में मिलाकर पी सकते हैं। खासतौर पर सिर्फ नीम के पत्तों पर ही निर्भर न रहें। सक्रिय जीवनशैली और स्वस्थ आहार का भी पालन करें।

नीम के पत्तों के अन्य लाभ:

- नीम के पत्तों में शरीर के रक्त को पूरी तरह से शुद्ध करने के गुण होते हैं। यह रक्त से विषाक्त पदार्थों को निकालकर आपके रक्त को साफ रखने में मदद करता है।

- नीम के पत्ते पेट के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसमें मौजूद गुण एसिडिटी के लिए बहुत अच्छे होते हैं। इसके लिए नीम के पत्तों को पानी में उबालकर सुबह खाली पेट पीने से एसिडिटी और पेट दर्द दूर होता है।

- नीम के पत्तों में कई तरह के विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, इसलिए यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। इससे सर्दी, खांसी जैसे रोग ठीक हो सकते हैं।

महत्वपूर्ण नोट : एक बार में ज्यादा नीम के पत्ते न खाएं। कम मात्रा में ही सेवन करें। अगर आपको कोई और समस्या है तो नीम के पत्ते खाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।